Menurut legenda dan tradisi kuno, sejak dahulu lagi, manusia telah berusaha untuk meningkatkan jangka hayat dan membongkar rahsia keremajaan abadi. Ingat sekurang-kurangnya ahli alkimia zaman pertengahan atau cerita rakyat tentang meremajakan epal. Pada abad kita, sains telah lama mengalahkan prasangka, tetapi walaupun fakta ini, perjuangan menentang tanda-tanda penuaan dan usia tua seperti itu tidak berhenti. Tetapi jangan lupa bahawa belia bukanlah hadiah istimewa, tetapi hanya keadaan minda dan badan yang istimewa. Dan sebelum mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk tidak menjadi tua, mari cuba memahami cara untuk kekal muda selama mungkin.
Belia - apakah itu: nombor dalam pasport atau keadaan fikiran?
Lihat mana-mana orang yang tidak dikenali, dan, secara mental menyusun potret lisannya, anda akan segera membuat kesimpulan sendiri sama ada dia muda atau tua. Untuk sebahagian besar, kita "menghakimi dengan pakaian", atau lebih tepat, kita menilai dengan penampilan. Kedutan, kulit kendur, bongkok - semua ini adalah tanda usia yang mulia. Walau bagaimanapun, selalunya boleh dikatakan walaupun tentang rakan sebaya bahawa seorang "hanya 40", dan yang lain "sudah 35 tahun". Rasakan perbezaannya?
Kamus penerangan juga tidak memberikan definisi yang tepat bagi perkataan "belia". Selalunya, ia ditafsirkan sebagai gabungan kualiti fisiologi, umur dan psikologi seseorang. Awet muda adalah kesihatan, kecergasan, tenaga dan penampilan yang menarik. Sudah tentu anda mempunyai sekurang-kurangnya beberapa kali dalam hidup anda melihat orang pertengahan umur dan warga emas, mudah mesra, positif dan sangat aktif. Pada masa yang sama, kadang-kadang anda dapat melihat kanak-kanak berusia dua puluh tahun berjalan melalui kehidupan dengan bungkuk, dengan mata yang mati dan tanpa keinginan untuk bergerak sekali lagi. Daripada perbandingan ini, seseorang boleh membuat kesimpulan mudah: rahsia keremajaan sama sekali tidak berkaitan dengan usia biologi.
Gaya hidup positif dan aktif
Tidak mahu menjadi tua? Latih diri untuk berfikiran positif. Para saintis dari negara yang berbeza telah lama membuktikan bahawa emosi negatif bukan sahaja memburukkan kualiti hidup, tetapi juga membawa penuaan lebih dekat. Malah kedutan kelihatan lebih kerap pada mereka yang banyak bermasam muka dan sedikit tersenyum. Bagaimana pula dengan hakikat bahawa ketawa memanjangkan umur? Ternyata ia benar - jangan ragu untuk menonton komedi dan ceritakan jenaka kepada rakan anda jika ia benar-benar menggembirakan anda.
Remaja adalah ringan dan rasa ingin tahu yang semula jadi. Hari ini, walaupun di bandar-bandar kecil, banyak acara menarik diadakan secara berkala. Pergi ke konsert, drama, pameran dan muzium. Baca dengan kerap, ikuti filem terkini dan jangan takut untuk menemui genre muzik baharu.
Tidak ada kata terlambat untuk belajar
Mungkin semua orangsalah seorang daripada kita mendengar daripada ibu bapa kita sendiri atau wakil generasi yang lebih tua sesuatu seperti: "Baiklah, ke mana saya harus pergi sekarang … saya harap saya 10 tahun lebih muda …" Seseorang yang berfikir dengan cara ini lupa. perbezaan antara muda dan tua. Walau apa pun, umur anda tidak boleh menjejaskan gaya hidup dan membuat keputusan anda. Anda boleh mula bermain sukan, mempelajari profesion baharu, berpindah ke bandar atau negara lain walaupun pada usia yang sangat dihormati. Dan rahsianya terletak pada hakikat bahawa sesiapa yang berjiwa muda tidak memikirkan berapa tahun hidup. Ia juga penting pada masa yang sama untuk belajar untuk tidak memberi perhatian kepada pendapat orang lain, dan pertama sekali jangan mendengar mereka yang mengatakan bahawa umur anda tidak membenarkan anda melakukan sesuatu. Pastikan untuk menjadikan diri anda hobi, atau anda boleh mempunyai beberapa hobi yang berbeza. Dan tidak kira berapa umur anda, terpulang kepada anda untuk memutuskan perkara itu: payung terjun atau mencipta perhiasan berjenama buatan tangan.
Bolehkah penuaan fizikal ditangguhkan?
Pemeliharaan keremajaan adalah kerja penting bukan sahaja pada kesedaran dan sikap sendiri, tetapi juga penjagaan khas untuk tubuh sendiri. Terdapat banyak cara untuk melambatkan penuaan biologi. Dalam kes ini, kita tidak bercakap tentang beberapa bahan tambahan biologi ajaib atau prosedur salon yang mahal. Rahsia pertama adalah penjagaan biasa. Jangan mengabaikan peraturan asas kebersihan diri, gunakan losyen pembersih dan pelembap sejak usia muda.
Jika matlamat anda adalah remaja abadi, adalah berguna untuk bermula dari umur 20-25 tahunkerap melakukan urutan muka dan topeng berkhasiat. Sudah tentu, jika anda tidak memperoleh tabiat berguna itu lebih awal, anda boleh mulakan pada usia yang lebih tua. Jaga kesihatan badan - kerap berjalan kaki, aktiviti fizikal sederhana - inilah yang setiap daripada kita perlukan.
Tanpa kesihatan - tiada tempat
Untuk sentiasa aktif dan penuh kekuatan, anda mesti mempunyai bekalan kekuatan dalaman yang mencukupi dan sentiasa berasa baik. Belia sebenar adalah kesihatan dan kesejahteraan. Cuba dapatkan tidur yang cukup dan rehat yang cukup, jaga pemakanan anda. Sekiranya anda mempunyai tabiat buruk, anda tidak boleh terlalu terbawa-bawa dengannya. Penjagaan kesihatan juga termasuk lawatan kerap ke pakar. Sebaik sahaja anda merasakan apa-apa perubahan dalam kesejahteraan anda sendiri, sudah tiba masanya untuk membuat temu janji dan mengetahui apa masalahnya. Jangan lupa tentang sukan biasa, pengerasan dan peningkatan daya tahan.
Petua berguna untuk setiap hari
Berusaha untuk keharmonian dalaman, tanpa memikirkan usia anda sendiri, cuba cari perkara yang benar-benar menggembirakan anda. Bangun pagi, pastikan untuk berterima kasih kepada takdir untuk hari baru ini. Silakan diri anda dengan perkara-perkara kecil - biarkan ia menjadi secawan teh yang lazat, berjalan-jalan spontan atau pertemuan dengan rakan-rakan.
Adalah dipercayai bahawa remaja abadi ialah kebolehan untuk berkomunikasi dengan orang dari sebarang umur pada kedudukan yang sama. Mematuhi peraturan ini, ingat bahawa seorang wanita yang telah berjaya meraikan hari lahirnya yang keempat puluh tidak akan pernahakan kelihatan berumur 20 tahun. Tetapi adalah agak mungkin untuk bercakap secara sulit dengan anak perempuan anda sendiri atau jiran beberapa dekad lebih muda. Pada masa yang sama, cuba untuk tidak menjadi pintar, tetapi hanya berkomunikasi dengan kedudukan yang sama, dan anda akan terkejut apabila menyedari betapa anda mempunyai persamaan dengan orang dari semua peringkat umur.
Ingat, keremajaan kulit bukanlah perkara utama, keadaan minda jauh lebih penting. Kami berharap anda sentiasa berasa seperti berumur 18 tahun dan mematuhi mereka dalam segala hal.
