Di ambang usia tua, atau usia tua

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-12 11:03

Secara paradoks, kita mula menua sejak kita dilahirkan. Pertama, kita panggil pertumbuhan proses ini, kemudian - kematangan. Konsep umur dikaitkan dengan tempoh kehidupan manusia. Dan kini tiba masanya apabila kita menyedari bahawa usia tua sudah sangat dekat. Dorongan pertama adalah rintangan, keinginan yang tidak dapat dihalang untuk menghentikan proses ini. Walaupun menyedari usia tua yang tidak dapat dielakkan, orang ramai masih tergesa-gesa mencari penawar ajaib untuknya.

Seorang bijak berkata: "Janganlah kita pendekkan umur kita dahulu, barulah mula mencari cara untuk memanjangkannya." Peraturan inilah yang membimbing para penyembuh Timur dalam pekerjaan mereka. Orang tidak mempunyai peluang untuk tidak menjadi tua, tetapi mereka boleh menjadi tua dengan indah. Lagipun, usia lanjut bukan bermakna usia uzur.

Scientists-gerontologists mendakwa bahawa nyanyuk dan penyakit berkaitan usia tidak termasuk dalam program penuaan. Dan jika seseorang hidup mengikut undang-undang alam, dia akan hidupsehingga dua ratus tahun. Pada masa yang sama, seorang warga emas boleh menjalankan fungsi utamanya seperti biasa. Beginilah keadaan di alam liar. Haiwan sehingga mati dapat memberi makan kepada diri mereka sendiri dan membiak anak, lebih-lebih lagi, penampilan mereka tidak tertakluk kepada kecacatan nyanyuk.

Mengapa kita salah?

Sains telah mengenal pasti dua jenis penuaan: fisiologi dan patologi. Jenis pertama telah diterangkan di atas. Tetapi penuaan patologi disebabkan oleh penyakit - yang kita lihat di sekeliling. Tetapi anda boleh melawannya! Seseorang tidak tahu apa simpanan tersembunyi yang dia ada. Pada dasarnya, kita tidak mengenali tubuh kita dan menganiayanya, yang mana kita membayarnya dengan kemerosotan dan kematian sebelum waktunya.

Tiga faktor mempengaruhi kadar penuaan:

1. Gen manusia. Kami menerima maklumat daripada nenek moyang kami

2. keadaan sosial. Tahap pembangunan masyarakat banyak mempengaruhi jangka hayat. Di negara yang mempunyai tahap pembangunan yang tinggi, gaya hidup orang yang lebih tua boleh dikatakan sama dengan orang yang berumur pertengahan. Usia tua bukanlah penghalang kepada gaya hidup aktif. Sebaliknya, ini adalah peluang untuk melakukan perkara yang anda tidak mempunyai masa sebelum ini. Sudah tiba masanya untuk melakukan apa yang anda mahu! Anda boleh melancong, menghadiri konsert, pameran, mempelajari kraf baharu, dsb.

3. Gaya hidup setiap daripada kita. Faktor ini, walaupun yang terakhir dalam senarai, jauh dari yang terakhir dalam kepentingannya. Orang yang makan dengan betul, aktif, ceria dan ceria kelihatan lebih baik dan hidup lebih lama.selebihnya.

Sudah tentu, seseorang tidak boleh mengabaikan sepenuhnya faktor genetik. Tetapi pada asasnya potensi dalam diri kita adalah lebih kurang sama. Dan selebihnya mendapat apa yang sepatutnya.

Penuaan awal disebabkan oleh tabiat dan kecenderungan buruk: makan berlebihan (berat badan berlebihan), makanan ringan (paras kolesterol darah tinggi), minum alkohol, merokok, dll. Jika kita mengecualikan mereka dari kehidupan kita, maka proses penuaan akan berjalan mengikut program yang diberikan, dan kita akan menghadapi usia tua tanpa serangan jantung, tanpa penyakit pada organ pergerakan, tanpa nyanyuk.

Terima kasih kepada kaedah moden yang membolehkan penentuan usia biologi pelbagai organ manusia, telah mendedahkan bahawa penyakit nyanyuk telah menjadi lebih "muda". Pertama sekali, ini terpakai kepada sistem kardiovaskular. Selalunya orang berumur empat puluh tahun mempunyai hati seorang lelaki berumur tujuh puluh tahun. Begitulah balasan atas kepesatan kehidupan moden, kerana berada dalam ketegangan dan tekanan yang berterusan.

Usia tua bukanlah diagnosis atau penyakit. Jika anda ingin kekal aktif untuk masa yang lama, analisa kehidupan anda. Buang tabiat buruk yang merosakkan badan anda. Libatkan diri dalam senaman fizikal yang bukan sahaja menguatkan badan anda, tetapi juga menyejukkan semangat anda.