Dada selepas bersalin berubah dan ia semula jadi. Perubahan luaran sedemikian hanyalah satu lagi peringkat dalam pembentukan badan wanita. Dan transformasi ini tidak selalunya buruk. Ia juga berlaku bahawa bagi seseorang perbezaan luaran menjadi penjimatan.
Adakah ia keturunan?
Penampilan mana-mana payudara, bentuk, saiz dan kecenderungannya kepada penyakit adalah semua sifat yang diwarisi. Atas sebab ini, jika anda tidak berpuas hati dengan sisi estetik kelenjar susu, anda perlu mengetahui keadaan dengan saudara perempuan terdekat.
Latar belakang hormon sangat penting untuk kelenjar susu. Selepas haid pertama datang, terdapat lonjakan hormon seks wanita, dan payudara mula membesar. Tetapi sudah semasa permulaan menopaus, tisu semua kelenjar berubah menjadi lemak. Untuk memahami mengapa payudara menjadi cacat selepas bersalin dan penyusuan, adalah perlu untuk mempunyai pemahaman tentang anatomi payudara semasa tempoh pembiakan hidup. Jadi, kelenjar susu terdiri daripada kesatuan kelenjar dalam jumlah 15-20 keping, mereka dibahagikan dengan helai tisu penghubung. Setiap lobulus menimbulkan saluran, saluran ini bercantum dan mencipta sinus di sekeliling puting dan areola. Dalam itutempat dan susu dikumpul semasa penyusuan. Semua ini dilindungi oleh kulit. Dengan bantuan ligamen Kupffer, dada dilekatkan di kawasan tulang selangka dan otot dada.
Selepas semua perkara di atas, kita boleh membuat kesimpulan bahawa perbezaan luaran pada payudara bergantung pada keanjalan kulit, jumlah lapisan lemak, kualiti kulit. Jika kedua-dua payudara berbeza sedikit antara satu sama lain, ini bukan sebab untuk panik, tetapi satu varian daripada norma.
Tetapi keturunan bukanlah satu-satunya sebab payudara berubah bentuk dan saiz selepas bersalin dan menyusu. Terdapat faktor penting lain juga.
Sudah lama ada legenda di kalangan wanita bahawa jika anda tidak menyusu selepas bersalin, anda boleh mengekalkan bentuknya sebelum bersalin. Ini tidak benar. Payudara wanita berubah dari saat mengandung, bukan kelahiran anak. Dengan keengganan yang tajam untuk menyusu, lapisan lemak tidak mempunyai masa untuk menggantikan yang kelenjar. Atas sebab ini, payudara kelihatan kosong dan kendur.
Perubahan payudara selepas bersalin
Wanita, belum hamil, perhatikan bahawa perubahan payudara luaran bergantung kepada perubahan hormon sepanjang bulan. Sebelum permulaan haid, payudara membengkak sedikit, kerana cecair interstisial mengalir ke saluran dan lobus. Atas sebab yang sama, sakit kadang-kadang berlaku. Tetapi perlu diingat bahawa semua perubahan bulanan ini adalah sah sehingga saat ovulasi berlaku dalam badan wanita.
Sebaik sahaja pembuahan berlaku, kelenjar susu mula bersedia untuk penyusuan. Pada masa bersalin, payudara wanita boleh menjadi empat saiz lebih besar. begitupeningkatan mendadak adalah disebabkan oleh lompatan berat, perubahan dalam saiz saham dan mengisinya dengan rahsia. Sekitar trimester terakhir, jika wanita hamil mempunyai keseimbangan hormon yang baik, terdapat pelepasan cecair jernih dari puting. Ciri yang menarik ialah sudah semasa kehamilan, diameter areola dan puting menjadi lebih besar, dan warnanya berubah menjadi coklat dalam warna yang berbeza. Urat menjadi jelas kelihatan, kerana darah menyerbu lebih kuat, kesan regangan yang kelihatan kelihatan.
Semua metamorfosis ini meningkatkan tekanan pada otot dada dan ligamennya.
Saiz payudara selepas bersalin bergantung sepenuhnya pada ciri peribadi. Sekiranya keanjalan tisu penghubung adalah besar, dan otot dada lemah, maka ini akan menyebabkan payudara kendur. Kadang-kadang ia jatuh sangat banyak, terutamanya jika dibandingkan dengan keadaan sebelum kehamilan. Perkara yang berbahaya ialah selepas tamat penyusuan, payudara tidak selalu kembali ke bentuk asalnya.
Merumuskan maklumat, terdapat dua sebab bagaimana payudara bertindak selepas bersalin:
- Latihan otot dada sehingga saat bersalin dan kehamilan.
- Keturunan melalui garis wanita.
Mengapa payudara sakit selepas bersalin
Ramai wanita yang pertama kali menjadi ibu takut dengan banyak sensasi yang tidak dapat difahami. Antara perkara yang paling membimbangkan ibu baru ialah sakit payudara selepas bersalin.
Hakikatnya ialah kesakitan disebabkan oleh susu ibu yang tergesa-gesa. Terdapat beberapa cadangan untuk mengurangkan kesakitan tempoh ini.
- Hari pertama selepas bersalin tidakair dan cecair lain harus disalahgunakan. Oleh kerana jumlah air yang banyak dalam susu ibu, lebih banyak daripada yang diperlukan boleh masuk dan payudara akan mengeras.
- Jika pengerasan masih berlaku, maka anda perlu meningkatkan pelekatan pada dada bayi.
- Jika tidak boleh menyapu bayi, anda perlu mengurut payudara dan memerah susu secara manual atau dengan pam susu.
- Untuk melegakan kesakitan, pakai coli yang agak ketat atau mandi dengan air hangat.
Nutrisi untuk kecantikan payudara
Jika atas sebab tertentu anda tidak dapat menyimpan borang dan penampilan lama, anda boleh cuba memulihkannya. Dan anehnya, tetapi ia membantu untuk menegangkan payudara yang kendur selepas bersalin dengan pemakanan yang betul. Untuk melakukan ini, anda perlu mengehadkan makanan berlemak dan produk tepung sebanyak mungkin, kerana penambahan berat badan hanya merangsang kendur. Adalah lebih baik untuk berhenti minum alkohol sama sekali, kerana alkohol menjejaskan kualiti kulit.
Agar pantulan payudara menjadi memuaskan, anda perlu makan makanan yang kaya dengan makanan serat dan protein. Rawatan haba produk juga harus berguna yang mungkin, yang terbaik adalah untuk merebus, mengukus dan merebus hidangan. Dalam tempoh setahun selepas seorang wanita bersalin, dia memerlukan pemakanan yang dipertingkatkan dan peningkatan pengambilan nutrien.
Bagaimana untuk memulihkan payudara?
Nampaknya ia lebih mudah? Tetapi tidak, memulihkan payudara selepas bersalin boleh menjadi sangat sukar. Namun begitu, terdapat kaedah sedemikian dan ia perlu digunakan.
Seluar dalam yang betul
Peranan terpenting dalam memelihara payudara dimainkan oleh seluar dalam yang betul. Dalam bra yang betul, tidak sepatutnya ada tali sempit, sejumlah besar jahitan mentah kasar, tulang dan bahan sintetik. Coli lancar kapas dengan tali lebar tidak perlu ditanggalkan pada waktu malam. Mereka akan memberikan sokongan payudara sepanjang masa.
Urut payudara
Dada selepas bersalin akan membantu memulihkan urutan, yang juga terdapat dalam dua jenis. Pilihan pertama adalah berdasarkan kesan pada kulit dada, dan yang kedua - pada interaksi dengan otot dada.
Teknik Asas Urut Payudara:
- Pergerakan mengusap pada dada. Mula mengusap dengan empat jari, bermula dari areola dan puting bergerak jauh ke dalam dada. Pergerakan sedemikian mesti diulang sehingga lapan kali pada satu dada.
- Pergerakan menggosok di dada. Mereka dibuat sepanjang trajektori yang sama seperti pergerakan sebelumnya, hanya pada kadar yang lebih pantas. Jika diurut dengan betul, kulit akan menjadi merah akibat aliran darah ke sana.
- Pergerakan menguli di dada. Lintasan pergerakan adalah dari garis tepi ke ketiak. Dengan tekanan ini, anda perlu bergerak dalam garis lingkaran menggunakan buku jari atau pad anda.
- Pergerakan mengetuk di dada. Dengan hujung semua jari, tepuk di seluruh dada.
Dilarang sama sekali mengurut kelenjar susu secara terus. Urutan sedemikian hanya boleh mendatangkan mudarat.
Lengkapkan urutan dengan gerakan mengusap ringan.
Latihan fizikal
Terdapat sekumpulan senaman yang membantu mencapai hasil yang baik dalam menyusun dada.
Tekan Tubi
Adalah senaman yang paling berkesan. Dilakukan seperti berikut:
- Perlu mengambil postur lutut-siku. Bagi mereka yang biasa bersukan, perlu melakukan tekan tubi bersandar di hujung kaki. Pemula memudahkan senaman dan fokus pada lutut.
- Tangan diletakkan pada paras dada.
- Badan dari kepala hingga punggung adalah garis lurus. Dan dengan tekan tubi, sirloin tidak sepatutnya naik. Lakukan beberapa set sebanyak tiga puluh kali.
Menggenggam tangan
- Renggangkan tangan pada paras dada dan bengkok pada siku. Telapak tangan dirapatkan.
- Kaki dibuka seluas bahu.
- Tapak tangan memerah sekuat mungkin dan mengira hingga dua puluh.
- Ulang latihan sekurang-kurangnya tiga kali.
- Selepas pengulangan, lakukan pergerakan ini dalam versi dinamik: tukar ketegangan tapak tangan dan relaks selama satu pertiga minit.
Pergerakan dengan bola
- Bola berada di tangan, dan tangan itu sendiri terletak seperti dalam latihan sebelumnya.
- Kaki tidak lebih lebar daripada bahu.
- Maksud latihan ini bergema dengan meramas tapak tangan, cuma sebagai ganti ketegangannya bola itu diperah.
Tekan Dinding
- Tangan diletakkan pada paras bahu, diluruskan dan disandarkan ke dinding.
- Kakidalam kedudukan bersama.
- Anda perlu membengkokkan tangan anda supaya dahi anda menyentuh dinding.
- Kembali ke kedudukan permulaan dan ulangi lagi.
- Sekurang-kurangnya perlu ada 10 ulangan sedemikian, secara beransur-ansur bilangannya perlu ditingkatkan kepada lima puluh.
- Anda perlu melakukan sekurang-kurangnya tiga set dalam satu senaman.
Penggunaan kosmetik
Bagaimana untuk menegangkan payudara selepas bersalin menggunakan kosmetik? Tidak, tetapi adalah mungkin untuk memperbaiki keadaan kulit dengan melembapkannya. Anda perlu memilih krim yang paling berkesan, dan mereka jauh dari harga bajet. Atas sebab ini, pilihan terbaik ialah membuat kosmetik buatan sendiri.
Sebagai contoh, sebarang krim tanah liat putih akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan kulit payudara. Tanah liat boleh dicampur dengan madu dan krim dan disapu pada kulit sehingga kering. Kemudian bilas dengan air.
Cara terbaik untuk memperbaiki keadaan payudara adalah dengan menggunakan pelbagai jenis kulit. Adalah selamat untuk dermis untuk mengelupas dada tidak lebih daripada beberapa kali seminggu.
Terdapat juga krim yang direka untuk menghilangkan kesan regangan dan parut, tetapi ini paling sesuai digunakan semasa kehamilan untuk meningkatkan keanjalan kulit dan mencegah penampilan.
Topeng untuk kecantikan payudara
Bagaimana untuk menegangkan payudara selepas bersalin jika, atas sebab tertentu, aktiviti fizikal adalah kontraindikasi, dan hari-hari berharga telah hilang? Sudah tentu, topeng buatan sendiri akan menjadi yang paling berkesan.
Resipi 1
Tiga sudu besar oatmeal dituang dengan air mendidih dan dibiarkan membengkak. Selepas bengkak, air yang tinggal dicurahkan, dan jisim oat adalah sama ratadiedarkan ke seluruh dada, mengelakkan lingkaran cahaya. Basuh dua puluh minit selepas sapuan.
Resipi 2
Campurkan protein daripada sebiji telur ayam dengan 300 gram keju kotej dan lima titik minyak limau gedang. Tutup dada rata dan biarkan selama satu pertiga jam, kemudian bilas dada dengan air.
Kaedah air
Cara memulihkan payudara selepas bersalin dengan air, dua kaedah akan diterangkan di bawah.
- Urut kelenjar susu di bawah pancutan kuat bermula dari tengah dan bergerak ke arah ketiak. Pada satu dada hendaklah mengambil kira sehingga sepuluh ulangan bulat. Air tidak boleh terlalu panas atau sejuk.
- Menukar suhu air di bilik mandi. Air suam dan sejuk harus bergantian dengan cukup cepat. Ia adalah perlu untuk menyelesaikan prosedur dengan jet yang sangat sejuk. Pada penghujung prosedur, payudara hendaklah dibasahkan dengan baik dengan krim khas.
Cara pembedahan menukar payudara
Jika, selepas bersalin, payudara menjadi sangat menggeleber dan kehilangan bentuknya, maka tidak ada cara alternatif untuk mengembalikan bentuk sebelumnya. Hanya ada satu cara - ke meja pembedahan. Penyelesaian sedemikian untuk masalah ini mempunyai banyak kontraindikasi dan keburukan, yang utamanya ialah kosnya yang besar.
Pakar bedah plastik bukan sahaja boleh mengetatkan payudara, tetapi juga mengubah bentuknya, dan jika dikehendaki, saiznya. Foto payudara selepas bersalin dan selepas pembedahan akan menjadi pengesahan yang jelas tentang ini. Kemajuan hari ini dalam bidang perubatan malah membolehkan anda melaraskan diameter lingkaran cahaya. Operasi itu sendiri berharga sekurang-kurangnya tiga ratus ribu rubel, tetapi harga ini termasuk sahajapembedahan itu sendiri tanpa harga implan. Tempoh pemulihan awal berlangsung selama beberapa hari. Tetapi kemudian untuk sebulan lagi anda perlu memakai pembalut dan elakkan mengangkat beban.
Penyusuan yang betul dan kecantikan payudara
Apakah jenis payudara selepas bersalin sangat bergantung pada penyusuan anak yang teratur. Dan untuk mempelajari cara menyusu dengan betul, anda perlu mengetahui perkara berikut:
- Ia berlaku bahawa seorang lelaki kecil memilih payudara kegemarannya dan cuba makan hanya daripadanya. Dan ternyata susu terkumpul di dalam payudara yang diabaikan, yang menyebabkan kelenjar itu terlalu meregang. Jika semasa tempoh penyusuan tidak kelihatan perbezaan khas, maka pada akhir penyusuan seperti disonan akan menjadi sangat ketara. Untuk mengelakkan situasi ini, anda tidak sepatutnya membenarkan kanak-kanak memilih payudara untuk dimakan. Ibu sendiri mesti mengawal proses ini dan, berdasarkan perasaannya, menawarkan satu atau satu lagi payudara semasa menyusu. Apabila bayi adalah kategori dan tidak mengambil kelenjar susu ke dalam mana-mana, ia mesti ditawarkan pada saat separuh tidur atau dalam mimpi. Kanak-kanak itu akan mahu makan, tetapi tidak akan bangun lagi untuk mengawal prosesnya.
- Sebab lain mengapa payudara kehilangan fungsi estetik selepas bersalin adalah tidak mengepam keluar dari keperluan. Sebaliknya, mengepam tangan sendiri boleh membahayakan payudara akibat regangan. Tetapi, jika anda menggunakan pam susu, anda boleh menyelesaikan kedua-dua masalah sekaligus.
Lampiran yang betul
Betapa benarnya proses ini dan tidak menyakitkan bagi ibu, jadi payudaraakan kelihatan menarik dari segi estetika.
Bayi tidak boleh menggenggam atau menggigit puting secara dangkal. Jika ini berlaku, maka pemberian makanan dianggap tidak betul. Dengan cengkaman yang betul, ibu tidak mengalami kesakitan, dan anak tidak tercekik dan tidak terus lapar.
Tanda penyusuan yang betul ialah ketidakbolehgerakan rahang atas pada kanak-kanak, tetapi pergerakan aktif rahang bawah.
Anda boleh memahami keinginan seorang ibu muda untuk kelihatan sempurna, kerana dia pernah mengalami tekanan sedemikian. Kehidupannya telah terbalik dan apa yang dia boleh berpaut adalah penampilan pranatalnya. Bagi mana-mana wanita, tempoh kehamilan, dan kemudian bersalin, adalah keadaan yang tertekan. Jika ia tidak dinyatakan secara luaran, maka sudah tentu ia melibatkan badan.
Untuk tidak berasa di pinggir kehidupan, seperti renungan dan pasangan jiwa anda, anda perlu menjaga penampilan anda terlebih dahulu. Pepatah Rusia "Sediakan kereta luncur pada musim panas dan kereta pada musim sejuk" sangat sesuai di sini. Ia mencerminkan dengan sempurna hakikat bahawa segala-galanya perlu diramal dan dicegah, supaya akibatnya tidak akan diperbetulkan untuk masa yang lama dan menyakitkan.
