Pada musim luruh yang licin, musim sejuk yang sejuk dan musim bunga yang hujan, penduduk bandar mengimpikan musim panas. Dalam imaginasi, ia muncul dalam semua kemegahan iklim syurga. Entah bagaimana ia terlupa bahawa terdapat haba yang melemahkan, dari mana, nampaknya, tidak ada jalan keluar. Lebih menyenangkan untuk diingati tentang masa lapang di tebing takungan, mendaki di hutan dan keseronokan musim panas yang lain.
Tetapi inilah, panas dan basah, sudah tiba masanya untuk bergembira. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menggembirakan orang. Kebimbangan tentang bagaimana untuk tidak membeku digantikan oleh masalah lain - bagaimana untuk bertahan panas. Dan seterusnya dari tahun ke tahun.
Haba dan kelembapan
Percutian untuk kebanyakan orang hanya bertahan sebulan. Kemudian bekerja semula, dan jika anda boleh sampai ke sana pada waktu pagi, menikmati kesejukan, maka anda perlu pulang ke rumah dengan menaiki bas mini, bas, trem dan bas troli yang telah dipanaskan pada siang hari. Pemilik kereta sendiri kadangkala terpaksa berdiri dalam kesesakan lalu lintas yang panjang, dan ini masih menyenangkan.
Panas ialah bahang perbalahan. Selain suhu udara, kesejahteraan seseorang juga terjejas dengan ketara oleh kelembapannya. Iklim tropika tipikal di kebanyakan kawasan selatannegara, dan oleh itu ia sentiasa dianggap sebagai faktor berbahaya bagi pegawai kolonial, kerana beban pada organ penting orang Eropah yang tidak terbiasa dengannya kadang-kadang menjadi tidak tertanggung. Dari sudut pandangan fizik, semuanya betul, pemindahan haba dipertingkatkan, dan dalam cuaca sejuk juga. Mereka yang pernah mengalami angin laut musim sejuk tahu bagaimana ia menembusi. Tetapi kini ia mengenai cara untuk bertahan dalam keadaan lembapan yang tinggi.
Sukar untuk hidup tanpa penghawa dingin
Penyaman udara adalah ciptaan yang mulia. Perkakas rumah tangga ini dipasang hampir di mana-mana hari ini, dan bukan sahaja di premis kerja atau kediaman, tetapi juga di dalam kenderaan. Masalahnya ialah orang ramai terbiasa dengan keadaan yang selesa, mereka memanjakan diri mereka sendiri sehingga sebarang kerosakan keajaiban teknologi ini menjadi bencana bagi ramai orang. Entah bagaimana terlupa bahawa nenek moyang kita (dan bukan sahaja kita, tetapi penduduk negara yang lebih panas juga) melakukannya tanpa penyejuk udara tiruan, dan tiada apa-apa, mereka tinggal dan bekerja. Dan mereka lebih sihat daripada kita. Bagaimana mereka melakukannya? Jelas sekali, terdapat helah dan cara yang berkesan.
Rejimen penyaman udara yang betul
Persoalan bagaimana untuk bertahan dalam keadaan panas di pejabat nampaknya berlebihan hari ini. Hidupkan penghawa dingin dan nikmati kesegarannya. Tetapi masalahnya ialah, walaupun kelihatan selesa, pekerja sering jatuh sakit. Sebabnya mudah, badan adalah sistem lengai, mikroklimat lembut yang tidak perlu menyesuaikannya dengan rejim tertentu, dan sekiranya berlaku perubahan mendadak, ketidakseimbangan berlaku. Dalam erti kata lain, seseorang terbiasa dengan cuaca musim luruh-musim bunga, dan tiba-tiba mendapati dirinya dalam musim panas yang panas, danselepas itu lagi dalam kesejukan. Ini berlaku apabila suhu terlalu rendah. Laraskan penghawa dingin supaya tiga hingga empat darjah lebih rendah di dalam bilik daripada di luar tingkap. Perkara yang sama berlaku untuk bahagian dalam kereta.
Apa yang perlu dipakai?
British mengatakan tiada cuaca buruk. Tetapi pakaian yang tidak sesuai … Di sana, di Albion, mereka bermaksud cuaca berkabus, lembap dan sejuk. Tetapi pepatah Inggeris berlaku untuk iklim yang bertentangan.
Ya, jika pada hari yang panas seseorang memakai baju berwarna gelap atau seluar yang diperbuat daripada sintetik, anda tidak akan iri kepadanya. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan pada bulan-bulan musim panas kepada fabrik semula jadi dengan warna terang. Mereka dielakkan oleh ramai orang kerana keterpinggiran. Bukan itu yang anda perlu fikirkan.
Orang Britain yang sama tahu bagaimana untuk bertahan dalam keadaan panas sejak perang penjajah. Merekalah yang menghasilkan warna khaki, yang pada asalnya mewakili campuran warna landskap savannah (kuning, zaitun, coklat). Oleh itu nama - "khaki" dalam terjemahan dari bahasa Afrikaans bermaksud "lumpur". Pada masa yang sama, warna ini agak terang.
Terdapat pilihan lain - daripada denim berwarna putih kepada denim nila yang "pudar secara artistik". Secara amnya, linen, kapas, viscose semula jadi (diperbuat daripada alga atau sumber selulosa lain) dan tiada bulu, apalagi bahan polimer.
Dan penjajah British juga mempunyai topi keledar empulur yang boleh melindungi kepala perintis yang terdesak daripada matahari. Dalam hal ini, mereka harus diambil sebagai contoh. Mungkin gabus itu mahal sedikit, tiada apa-apa, topi akan dilakukan ataupanama.
Air, air, air di sekeliling
Pertama sekali, anda harus ingat bahawa haba menyebabkan dehidrasi. Oleh itu, anda perlu minum. Tetapi adakah terdapat hubungan langsung antara kesejahteraan dan jumlah cecair yang digunakan? Pengalaman menunjukkan bahawa ia tidak. Orang lain minum banyak, tetapi ia tidak membuatkan dia berasa lebih baik. Berpeluh bertambah, buah pinggang membebankan, badan membengkak, dan dahaga masih menyeksa. Jadi, anda perlu tahu cara minum.
Ia sangat panas di Rusia pada musim panas, tetapi panasnya jarang bertahan lebih daripada sebulan. Keadaan iklim ini terasa seperti syurga berbanding cuaca tropika dengan kelembapan 100% dan suhu hampir 40 darjah. Dan semua keseronokan di Asia Tenggara ini, sebagai contoh, dihantui sepanjang masa, pada waktu malam ia tidak sama sekali lebih sejuk. Di Shanghai atau Hong Kong, penduduk zon iklim sederhana berasa seperti dalam mandi. Tidak dinafikan orang Cina yang tinggal di bandar-bandar besar sebegini tahu bagaimana untuk mengharungi panas di bandar yang panasnya turut disertai dengan pencemaran gas akibat kesesakan lalu lintas kereta. Sukar untuk membayangkan bagaimana kerani dan pengurus bank berjaya mengekalkan penampilan yang segar dan kemas selepas bekerja sepanjang hari. Namun begitu, pekerja-pekerja dunia kewangan ini berjalan di jalanan dengan sut hitam mereka, bertali leher, berkemeja putih salji, dan nampaknya mereka tidak mempedulikan panas. Dari semasa ke semasa, salah seorang daripada mereka mengeluarkan sebotol air dari bekas dan meneguk kecil. Itulah rahsianya. Orang asli di kawasan tropika minum sebanyak yang mereka perlukan, tidak kurang, tetapi tidak lebih.
Perkara Hati
Penyaman udara yang tidak digunakan dengan betul menjadikan orang yang sihat menjadi merengek berterusan dengan selsema. Tetapi terdapat faedah yang serius daripada perkakas rumah ini apabila ia berkaitan dengan orang yang sakit. Itulah yang memerlukan rejim yang berhati-hati, dan ini bukan lagi gurauan. Daripada semua petua tentang cara untuk bertahan dalam haba teras, kebimbangan yang paling berharga meminimumkan kehadiran pesakit jantung di jalanan pada hari-hari panas terutamanya. Jika rumah mempunyai penghawa dingin, maka biarkan ia berfungsi dengan perlahan. Walau apa pun, lebih banyak kedamaian dan sedikit jalan keluar ke jalan yang mungkin. Nasihat yang sama terpakai kepada pesakit hipertensi dan semua orang tidak sihat lain yang keadaannya dipengaruhi oleh suhu atmosfera yang tinggi.
Mereka yang mempunyai "sampah motor", dalam apa jua cuaca, anda perlu membawa ubat yang ditetapkan oleh doktor, atau, dalam kes yang teruk, ubat "Validol". Haba menjejaskan keadaan umum badan, semua orang tahu bagaimana. Suasana dalaman untuk tenang juga akan membantu teras bertahan panas. Mereka tidak perlu risau, kerana ia tidak menjadi lebih sejuk.
Kedudukan menarik
Adalah diketahui bahawa dalam tempoh wanita mengandung, badannya tidak lemah. Sebaliknya, fungsi pelindungnya dihidupkan pada kapasiti penuh. Walau bagaimanapun, ini tidak sepatutnya disalahgunakan. Petua tentang cara untuk bertahan panas semasa mengandung sedikit berbeza daripada yang diberikan kepada orang biasa, dengan perbezaan bahawa beberapa berhati-hati masih perlu diperhatikan. Anda tidak boleh melawat pantai dalam "paling panas", iaitu, dalam dua atau tiga jamsekitar tengah hari. Hiasan kepala menjadi perincian tandas yang sangat berlebihan, dan semakin ia melindungi daripada sinaran terik matahari, semakin baik. Dalam kes kehamilan yang bermasalah, anda harus bertindak mengikut cadangan perubatan, dan pada hari-hari yang panas adalah yang terbaik untuk tinggal di rumah. Di jalan, ia patut berada di bawah naungan, terutamanya jika angin segar bertiup. Anda tidak sepatutnya merengsakan wanita yang berada dalam kedudukan yang menarik dengan idea mereka sendiri tentang bagaimana wanita hamil boleh bertahan dari panas. Mereka mudah marah.
Di jalan raya
Pesawat dilengkapi dengan tetapan iklim mikro. Kereta api moden juga dilengkapi dengan alat penghawa dingin. Walau bagaimanapun, apa-apa yang berlaku sepanjang perjalanan, dan sistem teknikal yang kompleks boleh gagal. Pada zaman Soviet, orang ramai mempunyai idea mereka sendiri tentang bagaimana untuk bertahan dalam haba di dalam kereta api, malangnya, tidak selalu betul. Bir tidak terpakai untuk minuman ringan, dan tiada apa yang boleh dikatakan tentang vodka dan cognac. Sebaiknya pilih air mineral atau teh hijau. Ngomong-ngomong, ia boleh menjadi sejuk dan panas, dan adalah baik jika sepotong lemon atau limau terapung di dalamnya, tetapi lebih baik untuk menolak gula.
Anda tidak seharusnya terbawa-bawa dengan angin kencang dari tingkap yang terbuka, orang tidak pernah diserang selsema seperti pada musim panas yang panas. Dan satu lagi tip bagaimana untuk bertahan panas di jalan raya. Tidur secepat mungkin. Dan masa akan berlalu dengan lebih pantas, dan penumpang akan mendapat "kesihatan yang bersih", terutamanya jika urusan dan kerja penting menantinya semasa ketibaan.
Nasihat am tentangkanak-kanak
Untuk menjaga keselamatan mereka sendiri, setiap orang mesti terlebih dahulu sendiri. Terdapat satu kes yang diketahui apabila, pada hari yang luar biasa panas, seorang wanita ekonomi, yang menganggap dirinya sangat sihat, mengambil pengetinan pulang. Hasilnya adalah tragis - nyawa manusia menjadi harga beberapa botol tomato jeruk. Punca kematian ialah strok haba dan serangan jantung secara tiba-tiba.
Akhirnya, setiap orang dewasa memutuskan sendiri bagaimana untuk bertahan dalam panas. Tetapi kanak-kanak … Orang dewasa harus berfikir untuk mereka. Malangnya, mereka tidak sentiasa cukup prihatin. Malah ada kes apabila kanak-kanak dilupakan dalam kereta yang panas di bawah sinar matahari, dan apabila mereka ingat, sudah terlambat.
Dengan berunding dengan doktor tentang cara mengharungi panasnya kehamilan, setiap bakal ibu menjaga bayinya. Apabila dia akhirnya datang ke dunia, dia perlu dilindungi daripada ancaman dunia luar untuk masa yang lama, sehingga dia dewasa, dan panasnya bukanlah yang paling teruk. Tetapi anda tidak sepatutnya melupakannya.
