Emosi ialah Apakah itu emosi dan cara mengawalnya

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-12 11:05

Semua orang perlu merasai sesuatu. Rasa bukan sahaja pada fizikal, tetapi juga pada tahap moral. Ketiadaan sebarang perasaan moral adalah penyakit psikologi yang tertakluk kepada penyelidikan yang teliti dan rawatan jangka panjang. Perkara ini tidak boleh diabaikan, kerana mungkin terdapat akibat serius yang hanya akan memburukkan hidup anda.

Emosi ialah

Orang ramai bukan sahaja perlu merasai sesuatu, tetapi mereka juga perlu mengawal perasaan mereka. Emosi ialah proses mental yang mempengaruhi keadaan seseorang akibat pengaruh pelbagai faktor, serta berkaitan dengan keperluan dan minat manusia, dan pada masa hadapan - pelaksanaannya.

Emosi bersifat objektif dan subjektif. Seseorang menyatakan sisi objektif emosi secara luaran: iaitu, dia ketawa, menangis, tersenyum, menggeletar, menjadi gugup, nadi dan degupan jantungnya semakin cepat - ini sahaja yang boleh diukur menggunakan poligraf atau peranti khas lain. Sisi subjektif dimanifestasikan hanya oleh pemikiran dan perasaan dalaman tentang peristiwa ini atau itu - ini adalah sesuatu yang tidak nyata secara luaran.

Keperluan dan emosi

Semua proses tubuh manusia saling berkaitan. Keperluan dan emosi tidak terkecuali. Ini adalah komponen keadaan psikologi seseorang yang sentiasa berhubung rapat antara satu sama lain.

Emosi secara langsung bergantung pada keperluan tubuh manusia, dan juga pada pemenuhannya. Sangat sukar untuk menentukan dengan pasti jenis perasaan ini atau keperluan itu. Bagi setiap orang, keperluan yang sama boleh menyebabkan perasaan yang sama sekali berbeza, jadi dipercayai bahawa emosi adalah sensasi tertentu. Maksudnya, setiap orang dalam persekitaran tertentu akan mempunyai emosi tertentu yang bersifat individu dengan cara mereka sendiri.

Cara mengawal emosi anda

Seperti yang telah kami katakan, emosi ialah reaksi sedar atau bawah sedar seseorang terhadap pengaruh mana-mana faktor luaran atau dalaman. Adalah mustahil untuk menghalangnya, ini bermakna anda perlu belajar cara mengawalnya.

Pakar psikologi mengatakan bahawa anda boleh belajar menguruskan emosi anda. Sudah tentu, proses ini sangat panjang dan rumit, tetapi hasilnya berbaloi.

Anda perlu bermula dari yang terkecil, tanpa mengabaikan sebarang nasihat atau arahan. Adalah lebih baik untuk menulis senarai emosi yang ingin anda pelajari untuk mengawal, dan tandakannya satu demi satu daripada melawannya sekaligus. Perkara yang paling penting ialah hanya menginginkannya dan cuba mencapai hasil yang diinginkan.

Selalunya hanya bahagian objektif boleh dikawalemosi, kerana emosi subjektif hampir tidak terkawal - ia berlaku pada tahap bawah sedar, tidak mematuhi perintah sedar otak. Emosi dan tingkah laku saling berkaitan oleh faktor psikologi: setelah belajar mengawal satu, kita akan belajar mengawal yang lain, yang pada masa hadapan boleh menyelamatkan kita daripada pelbagai situasi yang tidak menyenangkan.