Cindy Crawford "Rahsia Badan Sempurna" bukan lagi rahsia, dan orang yang benar-benar ingin memperbaiki bentuk dan kesihatan mereka menggunakan nasihat yang diberikan oleh model dalam filem ini. Kami tahu bahawa sejak awal kanak-kanak kami berusaha untuk menjadi seperti orang lain. Pada mulanya, ideal kami adalah ibu kami, selepas beberapa ketika - beberapa model atau pelakon terkenal. Tetapi hanya pada masa dewasa kita memahami betapa indahnya menjadi unik, jadi kita mula berusaha keras untuk menonjol daripada orang ramai. Tetapi sesetengah orang mempunyai keinginan untuk menjadi salinan orang lain, jadi orang kadang-kadang menjadi gila, menjalani pembedahan plastik untuk kelihatan seperti Charlize Theron atau Jennifer Lopez.
Sudah tentu, setiap daripada kita mempunyai standard kecantikan yang kita idam-idamkan. Daripada artikel ini anda akan mempelajari rahsia sosok sempurna Cindy Crawford. Dan jika anda mengambil perhatian beberapa peraturan dan mengikutinya, selepas beberapa ketika usaha anda akan membuahkan hasil - angka anda akan menjadi sempurna. Jadi, apakah rahsia figura sempurna Cindy Crawford?
Peraturan satu: "Jangan berdalih"
Cindy tidak pernah merinduinyalatihan dan percaya bahawa kekurangan masa untuk bersenam badannya hanyalah alasan cetek. Lagipun, terdapat sebanyak 24 jam dalam sehari, dan, sudah tentu, anda boleh memperuntukkan 30 minit daripadanya untuk kelas kecergasan. Ia tidak perlu melawat pusat kecergasan atau kolam renang. Anda boleh melakukan semua senaman yang diperlukan di rumah.
Peraturan kedua: "Kanak-kanak bukan penghalang"
Ramai wanita suka membenarkan kemalasan mereka dengan ungkapan: "Saya mempunyai anak." Cindy tidak fikir ia satu masalah. Kehamilan tidak boleh menjejaskan angka anda dalam apa cara sekalipun. Anda perlu terus bersenam kerana anda sayangkan badan anda dan kerana anda perlu menunjukkan contoh kepada anak-anak anda.
Peraturan ketiga: "Jangan menafikan diri sendiri apa-apa"
Penolakan makanan kegemaran anda, mengikut model, adalah langkah yang sangat sukar yang tidak membenarkan dirinya sendiri, kerana anda akan merosakkan kesihatan mental anda. Adalah penting untuk memanjakan diri anda supaya latihan tidak membebankan, dan kalori tambahan dibakar dengan bantuan senaman tambahan.
Peraturan empat: "Buang rutin"
Lambat laun anda mungkin bosan pergi ke gim, jadi anda juga harus melawat kolam renang, berlari atau menunggang basikal. Ia boleh menjadi sebarang aktiviti yang bertujuan untuk pergerakan aktif.
Peraturan lima: "Jangan bersangka buruk"
Pemikiran positif menyegarkan seluruh badan kita dan menguatkan kesihatan mental, jadi kita perlu memikirkan perkara yang baik sahaja.
Peraturan enam: "Dapatkan beberapa dumbel"
Jika lama kelamaan selepas itubersenam, anda berhenti merasai beban, anda perlu menambah berat badan, iaitu mengambil dumbbell yang lebih berat.
Peraturan Tujuh: "Tonton filem yang bagus sahaja"
Pada fikiran Cindy, filem yang bagus ialah filem tentang Pilates, yang telah lama dia lakukan, jadi dia menasihatkan untuk memberinya sekurang-kurangnya beberapa jam seminggu.
Filem cantik "The Secret of Cindy Crawford's Perfect Body" berbaloi untuk ditonton untuk memahami dan melihat semua yang model itu lakukan dengan mata anda sendiri. Anda pasti akan menyukai apa yang anda lihat! Kaedah "Rahsia Tokoh Sempurna" Cindy Crawford, ulasan yang paling positif, memberi kesan yang tidak dapat dilupakan kepada saya, dan saya berjaya menerapkan banyak rahsia model dalam latihan saya.
