Wanita ini adalah simbol kerjaya yang berjaya - seorang wanita perniagaan dengan cengkaman besi, bekas atlet, jurulatih, presiden persatuan sukan, pemimpin. Tetapi dalam temu bualnya, Olga Slutsker mengisytiharkan dengan yakin bahawa tujuan utama seorang wanita adalah untuk melahirkan dan membesarkan anak, dan kerjaya hanya perlu di tempat kedua. Mencipta generasi baru, dan tidak bekerja dan berkomunikasi dengan masyarakat, adalah takdir wanita.
Keluli Olga
Dia kelihatan seperti seorang wanita yang tegar. Penampilan, figura, cara komunikasi, tingkah lakunya - semuanya menunjukkan bahawa watak Olga lebih maskulin daripada feminin. Kelab kecergasan pertama, dihoskan oleh Olga Slutsker, ialah sebuah pertubuhan Moscow di Jalan Zhitnaya. Sudah 20 tahun sejak penubuhannya. Dia berjaya mengubah minat zaman kanak-kanaknya menjadi perniagaan yang berjaya yang dia suka lakukan.
Sempurnakah musuh kebaikan?
“Anda perlu berusaha untuk menjadi lebih baik, tetapi tidak ada yang ideal. Dalam mengejar kesempurnaan, anda menghabiskan kekuatan dan tenaga, danAnda kehilangan keharmonian dalam diri anda. Inilah yang Olga Slutsker katakan tentang dirinya, tentang kerjayanya, tentang pencapaiannya. Dia ikhlas berkongsi rahsianya sendiri dengan peminat dan wartawan biasa. Yang terbaik adalah musuh yang baik, Olga percaya, dan sebagai peminat ketenangan daging (dia mengamalkan Ayurveda), dia percaya bahawa kerendahan hati adalah asas bagi mana-mana agama. Perkara yang paling sukar adalah untuk mengekalkan hasil yang dicapai dan tidak berputus asa. Apabila anda mendapat sesuatu yang anda inginkan, simpanlah!
Gaya hidupnya
Olga mempunyai tiga anak perempuan dan seorang anak lelaki, tetapi bolehkah anda percaya, melihat susuk tubuhnya yang dipahat? Olga Slutsker, seperti orang lain, tahu cara mengekalkan bentuk super ini dengan bantuan pemakanan yang betul dan sistem latihan. Dia mengakui bahawa dia dalam beberapa cara seorang pembuat kasut tanpa but - walaupun pada hakikatnya dia membawa orang ke gaya hidup yang sihat, dan banyak terima kasih kepadanya telah menemui bentuk yang diingini, Olga sendiri tidak pernah memberikan 100%, meletakkan dirinya dalam susunan. Mungkin gaya hidupnya harus dipersalahkan, dia tidak bersedia untuk ini. Dia mengakui bahawa dia bukan salah seorang yang sangat teratur, jadi dia memerlukan insentif, tendangan, dorongan, seperti kebanyakan manusia …
Senaman
Bagaimanakah Olga Slutsker berlatih, yang biografinya sangat kaya sehingga kita terkejut apabila dia mempunyai cukup masa untuk tidur? Latihan Olga yang dipertingkatkan atas nama pembentukan badan dan semangat baru dibina di peringkat profesional. Enam kali seminggu, dia melakukan satu jam kardio dan satu setengah jam latihan kekuatan atau berfungsi. "Pembunuh" sedemikiansistem, seperti yang diakui oleh atlet sendiri, sangat sukar, tetapi struktur dan komposisi badan Olga Slutsker telah berubah. Dia mempunyai sedikit tisu adiposa, tetapi banyak otot. Ini difasilitasi bukan sahaja dengan latihan, tetapi juga oleh sistem pemakanan tertentu.
Olga berkata terdapat ujian khas untuk mengukur metabolisme. Ia jelas menunjukkan bagaimana badan berfungsi semasa rehat, beban apa yang diperlukan untuk membakar kalori maksimum. "Dengan peningkatan jisim otot, berat badan anda juga akan meningkat," kata Olga Slutsker. - “Ketinggian, berat dan parameter lain badan anda tidak perlu membimbangkan anda, jurulatih akan memberitahu anda segala-galanya dan menerangkan apa yang optimum untuk anda. Mesti ada pendekatan yang sistematik dalam segala-galanya.” Walau bagaimanapun, bintang itu tidak mendedahkan parameternya (tinggi dan berat) dalam temu bual.
Makanan
Berjalan di sepanjang laluan untuk memperbaiki badannya, Olga Slutsker makan asid amino dan vitamin sebelum latihan kardio. Dia percaya bahawa ini adalah bagaimana lemak dimakan, dan otot tidak kehilangan jisim. Selepas kardio, Olga sekali lagi mengambil asid amino, dan kemudian bersarapan dengan oatmeal, putih telur, keju kotej rendah lemak. Dan dia pasti makan buah bermusim. Sekitar jam 13:00, dia sekali lagi mengadakan sesi latihan yang berlangsung selama satu setengah jam. Ini ialah beban kuasa (jam) dan kardio. Selepas dia, Olga mengambil asid amino dan protein goncang di atas air. Dia juga menasihati mengambil L-carnitine. Sejam setengah kemudian, dia makan tengah hari - dada ayam dalam minyak kelapa dengan nasi, teh hijau. Dia makan dada selama tujuh hari, ikan selama tujuh hari. Perkara utama adalah protein tulen. Olga membangunkan sistem sedemikian untuk dirinya sendiri. Slutsker. Gambar-gambar yang dibentangkan dalam bahan menunjukkan hasilnya: wanita itu kelihatan agak kurus, tetapi wajahnya tidak lesu. Macam mana dia boleh tahan? Dia, sudah tentu, bukan robot dan secara berkala memecahkan rejim, membenarkan dirinya sedikit jem dari semasa ke semasa. Ini supaya badan tidak tergesa-gesa untuk mengumpul dengan segera apa yang kurang. Badan masih memerlukan gula-gula, terutamanya untuk wanita.
Kecergasan ialah salah satu cara untuk menjadi lebih baik, lebih sempurna
“Orang Rusia sangat berbakat. Adalah baik untuk menukar pelajaran pendidikan jasmani di Rusia, intipati dan struktur, supaya guru-guru yang cemerlang tidak akan jatuh di lautan, tetapi mereka akan dilatih dalam kuantiti bersiri. Demikian kata Olga Slutsker, yang kehidupan peribadinya belum berkembang. Dia memberikan segalanya.
Olga, sebagai presiden Persekutuan Aerobik Kecergasan Rusia, telah pun melaksanakan program latihan untuk beberapa ratus guru, dan terdapat sumber untuk menambah bilangan mereka. Dan dia juga mengimpikan banyak kelab kecergasan yang berpatutan dan berkualiti tinggi, supaya latihan di dalamnya selamat dan menyeronokkan. Dia membuka kompleks sukan di Monaco, dan ini adalah kelab Eropah pertama yang ditubuhkan oleh Kumpulan Kecergasan Rusia (RFG) Olga Slutsker. Dikatakan bahawa keahlian akan menelan kos sekitar 3,000 euro setahun. Tidak murah, tetapi kelab itu mesti layak, segala-galanya di dalamnya akan "pada tahap", keperluan keselamatan meningkat. Menurut Slutsker, seorang warga Rusia yang tinggal di Monaco melabur dalam kelab itu. Ini adalah pelaburan yang sangat baik, kerana ia mengenai kesihatan.
Kanak-kanak
"Perceraian abad ini" dengan Senator Vladimir Slutsker tercetus pada tahun 2009. Bekas suami tidak membiarkan Olga di ambang rumah mereka, walaupun lebih awal (pasangan itu memutuskan untuk pergi pada tahun 2008) dia menjanjikan perceraian yang aman. Menurut Olga, suaminya menyembunyikan dua anak mereka dan memfailkan saman untuk mereka tinggal bersamanya. "Kerja, berniaga, tetapi anda tidak akan mendapat anak," kata Vladimir dengan kasar kepada Olga. Dan pada tahun 2010, pada musim bunga, Mahkamah Presnensky Moscow memutuskan bahawa anak lelaki dan anak perempuan itu akan kekal bersama bapa mereka. Terdapat banyak bukti - kedua-duanya tentang fakta bahawa Olga menipu suaminya di ruang tamu rumah bergaya mereka, dan tentang fakta bahawa dia tidak dapat menangani tanggungjawab ibu. Keseluruhan senjata "artileri berat" digunakan dalam bentuk bahan berkompromi pelbagai alam terhadap Olga. Bapa membawa anak-anak ke Israel. Mereka masih bersamanya, dia tidak membenarkan mereka melihat ibu mereka, dan Olga masih cuba mendapatkan mereka kembali dan menunggu, dia percaya bahawa mereka mengingatinya dan menyayanginya…
Dia menyaman banyak harta benda daripada bekas suaminya, tetapi dia masih tidak dapat mengembalikan anak-anak. Di rumah mewahnya di Barvikha, terdapat arca bersaiz besar oleh Keith Haring "Ibu dan Anak". Ia mencerminkan garis utama hidupnya, yang, sebenarnya, berpunca daripada fakta bahawa dia adalah seorang ibu yang kehilangan anak-anaknya. Tetapi Olga membuat keputusan sedemikian untuk dirinya sendiri: "Kebencian adalah sauh. Dia mendarat, dan saya mahu terbang!” Berikut adalah petikan literal. Berbahagialah orang yang murah hati dan tidak menanam kebencian dalam dirinya, maka dia memaafkan ayah anak-anaknya, yang telah mengambil mereka daripadanya. Dan Olga Slutsker percaya: kehidupan peribadi pasti akan menjadi lebih baik, kerana terdapat keharmonian dan keseimbangan dalam segala-galanya, dan jikaHari ini buruk, jadi esok semuanya pasti akan baik-baik saja! Di rumah besarnya, semuanya bersinar dengan kebersihan, tetapi, menurut Olga, dia menyakitkan mata. Dia rindukan mainan yang berselerak. Ini adalah kekacauan terbesar dan paling menyeronokkan - daripada kanak-kanak. Tetapi harapan bahawa suatu hari nanti mereka akan membaling bantal dan membuat bedlam di sini tidak akan pernah hilang dari hati seorang ibu.
