Aktiviti fizikal dan sukan adalah alternatif kepada tabiat buruk. Tindakan semua-Rusia "Sukan - alternatif kepada tabiat buruk"

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-12 11:03

Setiap orang dari dalam buaian tahu bahawa sukan meningkatkan kesihatan, dan tabiat buruk memusnahkannya. Secara sedar, tiada siapa yang mahu meletakkan tubuh mereka dalam bahaya. Hampir tidak ada orang yang lebih suka jatuh sakit dan mati lebih awal. Namun begitu, tidak semua orang memilih kehidupan yang sihat. Percanggahan antara keperluan untuk hidup lama dan keengganan untuk menafikan diri sendiri keseronokan yang meragukan boleh dianggap sebagai salah satu masalah terpenting dalam memelihara dan mengukuhkan kesihatan rakyat.

Sukan ialah alternatif kepada tabiat buruk

Asas pandangan dunia mana-mana orang diletakkan dalam keluarga, tabiat diatur di sana. Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa tabiat adalah sifat kedua. Mengubah stereotaip yang tertanam adalah proses yang sukar dan kadangkala menyakitkan yang memerlukankemahuan yang ketara. Dalam keluarga yang sihat, di mana perkembangan fizikal dan sukan adalah semula jadi, alternatif kepada ketagihan dicipta secara automatik. Seorang kanak-kanak dari persekitaran sedemikian membesar dalam suasana perkembangan aktif, dia tidak perlu memilih sama ada sekarang atau apabila dia dewasa. Baginya, pendidikan jasmani adalah sebahagian daripada kewujudan. Ada yang tidak bernasib baik dan mungkin mempunyai tabiat buruk yang ditanam oleh alam sekitar sepanjang zaman kanak-kanak mereka.

Rehat berbaring di sofa, percutian adalah pesta yang melimpah dengan sungai alkohol. Keperluan untuk mengubah sesuatu, sebagai peraturan, menyebabkan masalah kesihatan yang tidak dapat dielakkan dengan gaya hidup sedemikian, terutamanya dengan usia. Mengubah tabiat anda tidak mudah, tetapi dalam kes ini ia memberi ganjaran. Keinginan yang kuat, bersama dengan usaha yang gigih, pasti akan membuahkan hasil pada masa hadapan.

Tabiat berbahaya

Kelemahan kecil atau maksiat yang serius - semuanya beroperasi atas prinsip kemusnahan, kesihatan jiwa dan badan dikorbankan. Ketagihan berbahaya yang terkenal termasuk:

- merokok;

- alkoholisme;

- ketagihan dadah;

- ketagihan permainan dan komputer;

- gangguan makan (kerakusan patologi).

"maksiat" di atas mempunyai satu persamaan - semuanya, pada satu tahap atau yang lain, demonstrasi patologi watak, dan sebahagian daripadanya dianggap sebagai penyakit serius. Ketagihan dirawat oleh pakar psikiatri dan psikoterapi. ATDalam sesetengah kes, seseorang dapat mengatasi dirinya sendiri, sebagai contoh, berhenti merokok. Kompleks langkah-langkah yang diperlukan untuk pemulihan semestinya termasuk sukan. Alternatif kepada ketagihan dan cara berkesan untuk memulihkan dan meningkatkan kesihatan membawa banyak emosi positif yang boleh mengisi ceruk di mana kesakitan, ketakutan dan keputusasaan pernah hidup.

Jom kita berkumpul

Peningkatan negara dalam rangka program negara semakin rancak. Ia bukan tahun pertama tindakan semua-Rusia "Sukan - alternatif kepada ketagihan" telah berjaya diadakan di negara ini. Matlamat program itu adalah untuk mencegah risiko kemerosotan kesihatan negara dengan memperkenalkan golongan muda, remaja dan kanak-kanak dari semua peringkat umur kepada sukan dan gaya hidup sihat. Di tadika, sekolah dan organisasi pendidikan lain, aktiviti yang disasarkan sedang dijalankan sebagai sebahagian daripada tindakan ini:

- peraduan dan kuiz;

- pertandingan sukan (perlumbaan berganti-ganti, pertandingan);

- karya kreatif bertema (kraf untuk kanak-kanak, esei untuk murid sekolah);

- penganjuran kelab sukarelawan untuk pelajar sekolah dan belia.

Objektif tindakan itu adalah untuk melibatkan kanak-kanak dan golongan muda dalam pendidikan jasmani dan sukan biasa, untuk membangunkan kebolehan kreatif dan keinginan untuk meningkatkan, untuk membentuk organisasi sukarelawan belia untuk menggalakkan tabiat sihat dan cintakan sukan. Kanak-kanak dan ibu bapa mereka, guru dan wakil organisasi awam, serta semuaorang yang berminat boleh mengambil bahagian dalam tindakan negeri "Sukan - alternatif kepada tabiat buruk".

Benteng semangat, kemahuan, persahabatan

Sukan ialah alat yang berkuasa untuk mengukuhkan kualiti semangat yang kuat. Tubuh manusia sentiasa merasakan keperluan untuk pergerakan dan buruh, ini ditentukan oleh sifat manusia. Di bawah pengaruh usaha fizikal yang kerap, mood psikologi bertambah baik, sumber baru muncul untuk mengubah kualiti hidup, dan sempadan kemungkinan berkembang dalam bidang aktiviti lain. Sebagai tambahan kepada faedah yang tidak diragukan untuk setiap individu, sukan berfungsi untuk menyatukan orang ramai. "Oh sukan, anda adalah dunia!" - pernah berkata pengasas pergerakan Olimpik moden, Pierre de Coubertin, dalam ode terkenalnya yang didedikasikan untuk persesuaian dan persahabatan antara orang. Idea bahawa sukan adalah alternatif kepada ketagihan ditekankan oleh puisi Coubertin dengan frasa yang ditujukan terus kepada sukan: "Anda adalah penghalang kepada penyakit berbahaya yang selalu mengancam orang."

Pelbagai peluang menjadikan sukan boleh diakses oleh semua orang, apa sahaja pilihan mereka. Anda boleh melawat kelab atau bahagian khas, melakukan gimnastik di rumah, menyertai pertandingan awam, atau banyak berjalan. Pada musim panas - berenang, berbasikal, kasut roda, bola sepak, berjoging pagi. Bermain ski merentas desa atau gunung, luncur papan salji dan luncur, dan hanya bermain eretan atau kasut salji yang menyeronokkan di atas gunung memberi orang ramai musim sejuk yang bersalji. Tidak kira sukan apa punpilihan. Perkara utama ialah aktiviti fizikal, udara segar dan mood yang baik akan sentiasa bersama anda!