Tidak setiap gadis berpuas hati dengan saiz payudaranya. Kadang-kadang ia terlalu kecil, dan kadang-kadang, seperti dalam kes kita, ia terlalu besar. Anda akan mencapai perubahan kardinal hanya terima kasih kepada campur tangan pembedahan. Tetapi bagaimana untuk mengurangkan saiz kelenjar susu tanpa pembedahan, dan adakah mungkin?
Kenapa begitu?
Mula-mula anda perlu melihat keadaan secara objektif dan memikirkan apa yang menyebabkan masalah anda. Selalunya terdapat sangat sedikit daripada mereka.
Ciri-ciri angka itu. Ya, memang payudara besar diwarisi, dan tidak kisah jika gadis itu kurus, gebu, payudaranya besar.
Berat badan berlebihan, boleh dikatakan. Semuanya jelas di sini, anda sendiri tahu punca masalah anda jika anda berlebihan berat badan.
Hormon. Anda mungkin tidak mempunyai berat badan berlebihan atau langsing, tetapi mempunyai payudara yang terlalu besar. Perlu dirujuk. Selalunya, ini ditunjukkan oleh berlebihanjumlah hormon wanita. Sebab ini boleh dikelirukan dengan yang pertama atau sebaliknya. Untuk memastikan, dalam apa jua keadaan, lawat doktor.
1. Menurunkan Berat Badan
Anda boleh mengurangkan kelenjar susu di rumah dengan cara yang sangat mudah - untuk menurunkan berat badan. Ini bukan cara yang mudah untuk semua orang, tetapi kadang-kadang tiada jalan keluar lain. Berjuang dengan diri sendiri, capai keputusan, raih kemenangan ke atas diri sendiri.
Ia berfungsi seperti ini: dengan setiap kilogram, dada berkurangan sebanyak 20 gram. Ia tidak dinasihatkan untuk menggunakan diet dalam perkara ini, kerana dengan cara ini anda akan mengeluarkan lebihan hanya untuk seketika. Tetapi jika anda memilih jalan yang berduri dan mengurangkan jumlah makanan berlemak yang tidak sihat dalam diet anda, anda akan menang.
Hakikatnya ialah diet melindungi anda daripada segala yang lazat, tetapi hanya untuk tempoh masa tertentu, contohnya, selama seminggu. Dan minggu ini selepas tamat diet, anda pasti akan mahu makan seperti manusia. Dan anda tahu apa? Anda akan mendapat lebih banyak pound tambahan. Jadi bukan pilihan yang berdaya maju. Banyak lagi yang boleh dicapai dengan mengurangkan jumlah makanan biasa anda sepanjang hari. Lebih banyak air, biasanya kita sering mengelirukan keinginan untuk minum dengan keinginan untuk makan.
2. Sukan
Bagaimana untuk mengurangkan saiz kelenjar susu untuk kanak-kanak perempuan yang suka bersukan? Terdapat latihan tertentu, selepas prestasi berkala jisim otot mereka akan berkembang, dan lemak akan berkurangan. Untuk berjaya dengan kaedah ini, amalkan sekurang-kurangnya empat kali seminggu. Ingat bahawa anda tidak boleh terlibat dalam program yang digodam. Sebaik sahaja anda mula membiasakan diribersenam, anda akan menjadi mudah untuk melakukannya - gantikannya dengan yang baharu.
Jadi, berlari di tempat boleh digunakan sebagai permulaan pelajaran. Seterusnya, anda memerlukan dumbbells, yang kecil, 1 kg sudah cukup, tetapi jika anda bukan baru bersukan, dan dumbbells 1 kilogram adalah baby talk untuk anda, kemudian ambil 3 kg. Berbaring di perut anda dan rentangkan tangan anda ke sisi. Hembus nafas dan gerakkan tangan anda ke kedudukan lain - di hadapan anda. Sekarang tarik nafas - tangan ke belakang. Bersenam dengan dumbbell 3-4 kali untuk 20 ulangan.
Latihan seterusnya dilakukan di atas bangku (boleh sofa). Anda harus berbaring supaya hanya tali pinggang bahu yang disokong. Angkat tangan anda di atas dada anda supaya tangan bertentangan antara satu sama lain. Hembus nafas dan perlahan-lahan gerakkan tangan anda ke belakang kepala anda. Sejauh mana, anda akan faham, kerana kemudian otot dada akan mengetatkan. Ini perlu dilakukan 3 kali untuk 12 ulangan.
Adakah anda tahu cara mengecilkan payudara anda dengan bersenam menggunakan jalur senaman khas? Lebih-lebih lagi, senaman ini boleh dilakukan dan dilakukan sehingga anda letih, anda boleh melakukannya beberapa kali sehari, apabila anda mencari masa. Sebagai tambahan kepada jalur anjal, anda memerlukan beberapa jenis sokongan untuknya, yang melaluinya anda memindahkan jalur anjal. Sekarang berundur, dengan itu tarik elastik, angkat tangan anda ke paras dada. Hembus - tarik tangan anda ke belakang, tarik nafas - belakang.
Berbaring telentang, bengkokkan lutut, angkat, bawa ke dada, turunkan. Jadi anda perlu buat 20 kali.
Kami akhirnya berlari lagi. Boleh digunakan untuk menutup latihan sebelumnya danregangan atau berjalan pantas. Tetapi jangan lupa tentang latihan sedemikian. Lagipun, terima kasih kepada mereka, badan menjadi tenang selepas bersenam, dan asid laktik yang terbentuk hilang.
Adalah wajar untuk menyokong semua senaman ini dengan pemakanan. Dengan menggabungkan kaedah pertama dan kedua pengurangan payudara, anda akan mendapat hasil yang sangat baik. Pastikan untuk membantu kaedah pertama dengan yang kedua, kerana jisim berkurangan, tetapi kulit? Bagaimana dengan dia? Itulah sebabnya anda perlu berlatih.
Bagaimana untuk mengurangkan kelenjar susu mengikut resipi nenek?
Buku tentang perubatan tradisional adalah kurang resipi sebegini, tetapi inilah salah satu daripada segelintir yang dibuat oleh nenek moyang.
Untuk melakukan ini, anda perlu mengumpul lebih banyak kepala popia hijau. Ini akan menjadi pemampat, dan seseorang memerlukan kira-kira 50 kepala. Tuangkan mereka dengan air (2 cawan), letakkan di atas api, dan kemudian, apabila popia mendidih, kecilkan api dan tahan selama 15 minit lagi. Kuah yang disejukkan harus ditapis, dan pada waktu malam serbet yang dibasahkan dengan ramuan ajaib ini harus digunakan pada dada. Lakukan kompres setiap petang. Anda boleh menutup serbet dengan filem berpaut supaya tidak kotor, dan memakai baju-T. Mandi pada waktu pagi.
Benar, untuk kemungkinan besar memperbaiki keadaan payudara, lakukan senaman khas. Setiap orang mempunyai pandangan mereka sendiri tentang perkara ini, tetapi payudara tidak boleh mengecut dengan losyen sahaja. Tetapi jika pemampatan dilakukan pada waktu petang, selepas senaman yang baik pada otot-otot dada dan ikat pinggang bahu, maka ia jelas akan menggembirakan anda dan memberi anda keyakinan.
Jangan lupa tentangpergi
Proses pengecilan payudara bukan sahaja terdiri daripada pengurangan langsung, tetapi juga penjagaan, iaitu, menegangkan dan menyokong tona. Anda boleh menggunakan kedua-dua krim yang dibeli di kedai dan topeng buatan sendiri serta krim penyediaan anda sendiri. Pengilang menambah bahan khas untuk krim yang menggalakkan mengangkat, tetapi anda boleh mencuba topeng dari kuning telur dan madu, timun. Anda juga boleh membantu diri anda semasa mandi. Mandi kontras dengan urutan dada sangat bagus untuk kulit.
Kini anda tahu bukan sahaja cara mengurangkan kelenjar susu, tetapi juga tentang penjagaan kulit semasa pengurangan ini. Dan ini tidak penting sama sekali. Oleh itu, ramai wanita yang bodoh akan mencapai hasil yang baik jika mereka mengekalkan payudara mereka dalam bentuk yang baik, dan bukan hanya menurunkan berat badan dengan cepat, walaupun tanpa melakukan pendidikan jasmani. Anda, jika anda menurunkan berat badan dan menegangkan dada dengan senaman, pasti tidak akan dibiarkan dengan kulit yang kendur. Dan menambahkan prosedur yang menyenangkan ke seluruh kompleks, anda akan berpuas hati 100%.
Bagaimana untuk mengurangkan kelenjar susu sekurang-kurangnya secara visual?
Semasa anda melakukan pengecilan payudara, proses yang agak panjang, anda boleh menjadikan payudara anda kelihatan lebih kecil daripada saiz sebenar. Anda pasti akan mencapainya dengan bantuan peminimum - seluar dalam, yang direka khusus untuk wanita dengan saiz payudara yang besar, ia membantu mengetatkan lebihan.
Anda juga boleh menggunakan pakaian. Sebagai contoh, leher V akan kelihatan baik pada payudara besar, ia secara optik akan mengurangkannya. Dan di sinigaris leher yang tinggi, yang, menurut mitos biasa, menjadikan saiz payudara lebih kecil secara visual, sebaliknya, menumpukan semua perhatian kepadanya.
Pilih pakaian yang longgar, tetapi bukan blaus longgar, yang secara amnya akan menjadikan anda tidak bergambar dan tidak berekspresi. Dan lebih sedikit aksen pada barang-barang: warna-warna terang di kawasan ini, ruffles dan flounces, sebarang elemen lain - anda perlu menyingkirkannya. Walaupun variasi dengan selendang dan manik ringan boleh dilakukan.
Ulasan
Keinginan untuk mengecilkan payudara timbul bukan sahaja daripada anda, ada wanita yang berjaya mencapai hasil. Tidak cukup hanya untuk mengetahui cara mengurangkan saiz kelenjar susu di rumah, ulasan juga penting dalam kes ini. Jadi, anda boleh mengetahui cara wanita lain mengatasi masalah besar mereka.
Ada wanita yang mempunyai payudara yang sangat besar, jika saya boleh katakan begitu, alam semulajadi memberi ganjaran. Pada mulanya ia mungkin menyenangkan, tetapi masalah timbul kemudian. Dada sentiasa mengganggu, ia kelihatan terlalu tidak seimbang dengan latar belakang angka itu. Apabila mereka memutuskan untuk belajar cara mengecilkan payudara di rumah, ulasan itu memberi inspirasi. Terdapat begitu banyak cara yang dikaitkan dengan aktiviti fizikal. Anda boleh memilih senaman anda jika tiada tuntutan khas terhadap berat badan. Walau bagaimanapun, kurangkan jumlah makanan berlemak dalam diet anda. Ingat bahawa anda tidak akan dapat mengurangkan payudara anda selepas sebulan. Anda perlu pergi, pergi, pergi ke ini. Perkara utama bukanlah untuk meninggalkan segala-galanya, walaupun hasil yang jelas tidak dapat dilihat pada mulanya. Lagipun, anda tidak membuang masa anda dengan aktiviti yang tidak perlu. Banyak maklumat disediakan tentang bagaimanamengecutkan payudara. Ulasan menambahkan lagi keyakinan bahawa segala-galanya akan berjaya. Jadi dada anda berada di tangan anda.
Ada wanita yang menghadapi masalah payudara besar selepas melahirkan anak. Sebagai hadiah untuk kegembiraan kecil mereka, mereka juga menerima sejumlah besar berat badan berlebihan. Semasa ibu sedang bercuti bersalin, mereka jarang memikirkan masalah, masalah besar yang timbul. Dan kemudian anda perlu mencari kerja, dan kemudian mereka memahami keseriusan apa yang berlaku: pakaian itu sama sekali bukan untuk masa depan, dan bukan sahaja di paus, tetapi juga di dada. Kemudian mereka mula mencari cara untuk mengurangkan payudara dalam kompleks, melihat bagaimana untuk mengurangkan saiz kelenjar susu di rumah, ulasan tentang bagaimana wanita berjaya bekerja pada diri mereka sendiri. Ramai orang belajar secara langsung daripada ulasan bahawa anda tidak boleh benar-benar bergantung pada diet, anda perlu mula makan dengan betul. Dan inilah - nombor pada penimbang jatuh setiap kali. Perkara utama adalah untuk mengetahui tepat pada masanya bahawa anda bukan sahaja perlu menurunkan berat badan, tetapi juga terlibat dalam pendidikan jasmani, jika tidak, kulit akan kelihatan teruk selepas menurunkan berat badan. Jika anda mengikuti semua peraturan, dan hasilnya biasanya menakjubkan! Dada kelihatan cantik, tegang dan seolah-olah tidak bersalin.
Beri perhatian
Gadis sangat dinasihatkan untuk melawat doktor jika dada, secara ringkasnya, terlalu besar. Banyak ditemui (selepas beribu-ribu ujian) masalah kesihatan pada latar belakang hormon. Adalah lebih baik untuk melakukannya lebih awal, dan bukan apabila keadaan kesihatan memaksanya untuk dilakukan. Di samping itu, doktor bolehuntuk mencadangkan cara yang betul untuk anda mengurangkan kelenjar susu di rumah. Ngomong-ngomong, ulasan membuatkan gadis-gadis itu lebih berazam untuk pergi ke doktor.
Oleh itu, tanpa teragak-agak, kami beralih kepada doktor. Jika anda bimbang bahawa anda akan pergi ke hospital, tetapi pada akhirnya ternyata anda bimbang dengan sia-sia, dan doktor akan mempunyai beberapa pendapat tentang anda, kemudian keluarkan semuanya dari kepala anda. Dia seorang doktor - begitulah nasibnya. Dia mengganggu seseorang, dan kemudian menyembuhkan, dan dalam kes anda, dia, sebaliknya, akan menggembirakan anda, mengatakan bahawa penggera itu palsu. Akhirnya, ia sangat bagus, anda bimbang tentang kesihatan anda, mereka akan memahami anda tidak seperti tempat lain.
