Kacang sentiasa dianggap sebagai gudang bahan yang diperlukan untuk badan: vitamin, mineral dan unsur surih. Mereka berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Sudah tentu, mereka berguna untuk wanita hamil dan ibu-ibu yang menyusu, yang dalam tempoh penting dalam kehidupan mereka dengan teliti memantau diet mereka dan memperkayakan badan mereka dengan vitamin sebanyak mungkin. Ini penting untuk perkembangan penuh janin dan kanak-kanak.
Faedah Penyusuan Susu Ibu
Semua orang tahu bahawa penyusuan susu ibu adalah makanan paling sihat untuk tubuh yang sedang membesar. Itulah sebabnya kebanyakan ibu berusaha sedaya upaya untuk menyusukan bayi mereka. Pada masa yang sama, ibu harus menjaga pemakanan mereka. Semua yang mereka makan disalurkan kepada bayi mereka melalui susu.
Adalah sangat penting untuk memasukkan kacang ke dalam diet semasa menyusu. Yang paling berguna untuk wanita menyusu adalah walnut dan kacang pain. Terima kasih kepada mereka, susu menjadi lebih berkhasiat, berat badan anak bertambah baik. Pada masa yang sama, dia menerima bahan penting melalui susu ibunya.
Apa yang bergunawalnut
Penggunaan walnut yang kerap menguatkan otot jantung, mempunyai kesan yang baik pada otak dan hati. Kaedah rakyat termasuk penggunaan produk semula jadi yang menakjubkan ini untuk rawatan dan cangkerang.
Walnut sangat berguna untuk kanak-kanak. Ia menyumbang kepada perkembangan aktiviti otak dan membekalkan seluruh badan dengan bahan berguna. Antaranya ialah magnesium, omega-3, vitamin A, E dan vitamin B. Oleh kerana kehadiran serat, walnut meningkatkan proses metabolik dan mencegah obesiti. Manfaat yang lebih besar daripada makan walnut untuk hv ialah keupayaannya untuk meningkatkan penghadaman. Seperti yang anda tahu, wanita hamil dan menyusu sering mengadu tentang gangguan pada saluran penghadaman.
Unsur yang sangat penting yang terdapat dalam kacang ialah kalsium. Ia bertanggungjawab untuk pembentukan tulang, gigi dan rangka. Bagi orang tua, manfaat kacang dinyatakan dengan kehadiran asid dan magnesium dalam komposisi, yang mempunyai kesan yang baik pada dinding saluran darah. Bagi wanita, faedah utama makan kacang adalah keupayaan mereka untuk memberi kesan yang baik pada keadaan kulit, kuku dan rambut.
Apabila anda boleh makan kacang. Ini juga berlaku untuk kehamilan. Semasa mengandung bayi, wanita sering menurunkan paras hemoglobin dalam darah, dan kacang memulihkannya dengan baik. Juga, untuk perkembangan normal janin, asid folik diperlukan, yang bertanggungjawab untuk perkembangan awal gentian saraf dan otak. Kekurangan vitamin B9 lagi(asid folik) boleh memberi kesan buruk kepada pertumbuhan badan bayi. Oleh itu, cadangan doktor tidak boleh diabaikan.
Kontraindikasi untuk makan walnut
Seperti banyak makanan lain yang memberi manfaat kepada tubuh, walnut mempunyai beberapa kontraindikasi. Contohnya:
- Proses keradangan pankreas.
- Tempoh keterukan gastrik atau ulser.
- Tindak balas alahan kepada sebarang jenis kacang.
- Proses pembekuan darah yang terlalu aktif.
Adalah sangat penting untuk mematuhi ukuran semasa makan kacang semasa pengawal. Adakah mungkin untuk memakannya dalam jumlah besar untuk ibu yang menyusu? Jawapannya negatif. Ia dibenarkan mengambil tidak lebih daripada 3-4 biji sehari.
Cara memilih walnut yang betul
Tidak ramai orang boleh bermegah bahawa mereka makan kacang yang ditanam di plot mereka sendiri, kerana tidak semua orang memilikinya. Kebanyakan pengguna membeli kacang dari pasar atau kedai. Terutama membimbangkan adalah produk yang telah dicengkerang. Ia tidak diketahui dalam keadaan apa ia dibersihkan dan dibungkus. Petua tentang cara memilihnya dengan betul:
- Sebaik-baiknya beli kacang dalam cangkerang. Di rumah, bersihkan sendiri dan beri makan seisi keluarga.
- Jika tidak mungkin untuk membeli kacang penuh, anda perlu memilih yang mempunyai warna seragam dan berat yang besar. Kemungkinan besar, kacang seperti itu dikumpul tahun ini. Jika warnanya tidak sekata dan terlalu terang, anda mempunyai buah tahun lepas.
- Tidak disyorkan untuk membelikenari hancur.
- Jika anda membeli produk dari pasaran, kemungkinan besar mereka akan membenarkan anda mencubanya. Jangan lepaskan peluang ini. Biji yang berkualiti tidak boleh masin atau pahit.
- Jika anda membeli kacang di pasar raya, semak tarikh luput dan tarikh pembungkusan.
Walnut boleh disimpan dalam cangkerang selama tidak lebih daripada 1 tahun. Jika anda terpaksa membeli kacang yang telah dikupas, maka jangka hayatnya tidak melebihi 2 bulan.
Apakah jenis kacang yang boleh saya miliki dengan GV? Adalah dipercayai bahawa kacang pain adalah yang paling selamat, yang akan kita bincangkan di bawah. Di tempat kedua ialah walnut. Anda juga boleh makan sedikit gajus dan kelapa. Badam harus digunakan dengan berhati-hati. Jika bijinya pahit, ia harus dibuang. Wanita yang menyusukan bayi tidak boleh makan kacang tanah dan hazelnut, kerana ia adalah alergen yang kuat. Di samping itu, kulat berbahaya sering menjadi parasit dalam kacang tanah. Selain itu, doktor tidak mengesyorkan makan kacang eksotik, kecuali kelapa.
Kacang pain
Inilah buah pain cedar. Benih cedar asli tidak boleh dimakan. Dari sudut pandangan biologi, mereka bukan kacang. Tetapi dalam gastronomi dan masakan mereka dipanggil begitu.
Adakah mungkin untuk mempunyai walnut dengan pelindung, kami telah memikirkannya. Sekarang kita akan bercakap tentang kacang yang berguna seperti cedar. Ia kaya dengan protein, lemak dan karbohidrat. Juga, buah pain cedar mengandungi gula dan beberapa bahan berguna. Antaranya banyak vitamin B, vitamin K, E, danjuga kuprum, zink, besi, fosforus dan magnesium.
Penggunaan Kacang Pine
Kacang kecil pain cedar sering digunakan dalam masakan di Timur dan Eropah. Kacang pain untuk HS tidak kurang berguna daripada walnut. Ia mengandungi arginin, yang sangat penting untuk perkembangan penuh kanak-kanak dan, sudah tentu, untuk mengekalkan kesihatan ibu yang menyusu.
Pengubat tradisional juga mengesyorkan menggunakan kacang pain untuk ulser, gastritis dan pankreatitis. Mereka menasihatkan menyimpan cangkerang untuk menyediakan balsem penyembuhan atau tincture daripadanya. Ubat sedemikian mempunyai kesan anti-radang dan mempunyai kesan analgesik ringan.
Kacang kecil ini memberikan manfaat yang tidak boleh digantikan untuk mereka yang mengalami kekurangan vitamin dan penurunan berat badan yang berlebihan. Kacang pain meningkatkan metabolisme, menguatkan sistem imun dan memberi kekuatan kepada badan. Di Siberia yang jauh, ia digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, dengan kekurangan iodin.
Adakah mungkin untuk memiliki kacang pain dengan GV
Pemakanan yang betul dan berkhasiat adalah kunci kepada kesihatan yang baik bagi bayi yang sedang membesar dan ibunya. Kacang pain sangat berguna semasa menyusu, kerana ia kaya dengan asid amino yang dipanggil arginine. Ia meningkatkan pembaharuan sel badan dan mengambil bahagian dalam pembentukan organ dan sistem dalam badan kanak-kanak yang sedang membesar.
Kacang semasa Pengawal sangat berguna. Tetapi saintis tidak membuktikan bahawa mereka mampu meningkatkan pengeluaran susu. Namun, mereka pasti dengan susu ibu daripada kekacang, tubuh kecil menerima banyak khasiat. Kacang pain mengandungi banyak vitamin E. Ia adalah unsur yang menyebabkan banyak pendapat kontroversial tentang keupayaan kacang untuk meningkatkan laktasi.
Cara makan kacang pain semasa menyusu
Buah pain, seperti kebanyakan "saudara"nya yang lain, boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi dalam bulan pertama kehidupan. Oleh itu, dalam tempoh penyusuan ini, adalah lebih baik bagi ibu yang menyusu untuk tidak menggunakannya. Pengecualian mungkin kes di mana kanak-kanak itu benar-benar sihat, dan tiada saudara terdekatnya pernah mengalami alahan kepada kacang. Jika tidak, sebaiknya masukkan kacang pain ke dalam diet ibu dari bulan kedua menyusu.
Tindak balas alahan pada kanak-kanak yang menyusu secara eksklusif pada susu ibu muncul 4-5 jam selepas makan. Ia jarang berlaku selepas satu atau dua hari. Tanda-tanda utama alahan pada bayi ialah:
- ruam merah pada pipi, punggung, paus atau anggota badan;
- kembung perut;
- peningkatan pembentukan gas.
Atas sebab inilah kacang pain disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet ibu mulai bulan kedua. Anda perlu memulakan pengenalan dengan 2-3 nukleolus setiap hari. Kemudian anda memerlukan dua hari untuk memerhatikan keadaan serbuk. Sekiranya kanak-kanak itu berkelakuan normal, tidak ada ruam pada badannya, perutnya tidak mengganggunya, dia aktif dan ceria, anda boleh menambah dua atau tiga kacang pain setiap dua hari. Anda perlu membawa jumlah kepada 30-40 g produk ini, tetapi tidak lebih.
Adalah sangat penting untuk mengambil kira hakikat bahawa sistem pencernaan bayi yang baru lahir adalah sangat lemah. Dia tidak dapat mencerna makanan berat. Ini terutama berlaku untuk kanak-kanak yang mempunyai kecenderungan genetik kepada penyakit gastrousus dan alahan.
Pemakanan ibu yang menyusu haruslah sepelbagai mungkin, kerana bukan sahaja kesihatannya sendiri, tetapi juga keadaan anak bergantung kepadanya. Oleh itu, adalah wajar memastikan bahawa diet mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran, tenusu dan produk susu masam, serta kacang, yang perlu dipilih bergantung pada tindak balas badan bayi dan faedah untuk ibu dan anak.
Kesan sampingan
Terdapat juga kesan sampingan daripada pengambilan kacang pain. Mereka boleh mengganggu citarasa. Walau bagaimanapun, ini adalah fenomena sementara. Ia hilang dengan sendirinya. Sesetengah orang mungkin mengalami rasa pahit di mulut mereka selepas makan kacang. Jika anda tidak mengambil tindakan, ia boleh bertahan dari dua hari hingga seminggu. Doktor mengatakan bahawa fenomena sedemikian berlaku apabila anda makan produk berkualiti rendah yang boleh dipengaruhi oleh kulat atau bakteria lain. Oleh itu, apabila membeli kacang, anda perlu menyemak tarikh luputnya dengan teliti.
