Tokoh wanita adalah topik yang paling banyak dibincangkan dalam masyarakat. Setiap orang mempunyai idea sendiri tentang kecantikan, citarasa dan pilihan mereka sendiri, jadi perdebatan tentang sosok wanita yang ideal tidak reda. Jadi, apakah jenis badan wanita yang wujud dan bolehkah mana-mana pengubahsuaian ini dipanggil ideal?
Epal
Lazimnya, sosok wanita dikelaskan mengikut jenis nisbah isipadu ikat pinggang bahu, pinggang dan pinggul. Klasifikasi sedemikian mudah kerana ia membantu wanita menentukan jenis mereka dan, selaras dengannya, memilih almari pakaian yang betul, serta satu set latihan yang akan membantu "menyelesaikan" kawasan masalah.
Jadi, jenis angka pertama ialah jenis "O" atau "Apple". Mengapa ia mempunyai nama yang begitu pelik? Semuanya sangat mudah. Sekiranya wanita seperti itu mula menambah berat badan, maka kaki mereka kekal sangat langsing, tetapi bahagian tengah badan secara beransur-ansur meningkat. Lebih-lebih lagi, tangan tidak "menderita" sangat dalam kes ini, dan pinggang dan perut bawah memperoleh bentuk yang luar biasa. Akibatnya, jika kita membuat analogi, angka itu kelihatan seperti epal pada kaki nipis.
Antara bintang, pemilik figura sedemikian yang paling terkenal ialah Jessica Simpson. Walaupun penyanyi itu kekal langsing, sukar untuk mengesyaki bahawa dia tergolong dalam wanita "epal", tetapi sebaik sahaja Simpson menjadi gemuk, ciri-ciri figuranya menjadi jelas. Alla Pugacheva mempunyai tokoh yang sama di pentas Rusia.
Bagaimana untuk menutup kelemahan anda dalam kes ini? Pertama, anda perlu meninggalkan pakaian yang ketat dan cetakan besar. Skirt dan seluar hendaklah dilebarkan sedikit di bahagian bawah. Anda tidak perlu memilih blaus longgar, tetapi blaus ketat juga tidak akan berfungsi - lebih baik pilih model yang longgar.
Pear
Ciri-ciri figura "pir" wanita adalah sedemikian rupa sehingga pinggul wanita yang menonjol dapat dilihat dengan mata kasar. Pada masa yang sama, bahunya agak sempit, jadi pinggulnya lebih menonjol. Tetapi kelebihan jelas wanita sebegini ialah pinggang ramping, yang boleh dilihat walaupun wanita itu mempunyai berat badan berlebihan.
Daripada selebriti, pemilik paling ketara bagi figura sedemikian ialah Jennifer Lopez. Cerita tentang "titik kelima"nya masih beredar di Internet, khususnya, cerita tentang fakta bahawa dia juga menginsuranskan sebahagian daripada tubuhnya yang diketahui semua orang. Nah, kita mesti memberi penghormatan kepada Jen: dia tidak rugi dan mengubah kelemahannya menjadi kelebihan. Pelakon dan penyanyi kadang-kadang memilih pakaian yang tidak berjaya, dan ciri-ciri figuranya sangat menarik. Tetapi kadang-kadang dia pasti boleh belajar berpakaian. Sebagai contoh, perkara kegemaran dalam almari pakaian seorang pelakon adalah seluar pakaian yang berkobar dan ketatbaju t-shirt. Terdapat sedikit akal dalam hal ini, kerana Lopez menyamar terlalu "menonjol" pinggul, tetapi menekankan pinggang yang anggun.
"Pear" tidak sepatutnya mengotori almari mereka dengan pakaian longgar yang akan menyembunyikan maruah mereka yang tidak dapat dinafikan - pinggang yang nipis. Jika anda berlebihan berat badan dan pinggul anda terlalu lebar, maka seluar ketat dan skirt mini juga tidak akan berfungsi.
Hourglass
Semua orang mengingati standard yang digodam "90-60-90". Parameter ini dalam kebanyakan kes sesuai untuk wanita jam pasir. Kelebihan besar jenis badan ini ialah lebar bahu adalah sama dengan lebar pinggul, dan apabila berat badan berlebihan muncul, ia diagihkan secara sama rata antara semua bahagian badan. Bagi wanita sebegitu, hampir tiada sekatan dalam pilihan pakaian.
Memang ingin tahu, tetapi terdapat banyak simbol seks dalam kalangan wanita dengan parameter sedemikian. Cukuplah untuk mengingati Marilyn Monroe, Sophia Loren dan Gina Lolobrigida. Semua pelakon ini mempunyai sosok jam pasir klasik. Pada masa yang sama, mereka mampu mengalami penurunan berat badan berlebihan, kerana ini tidak kelihatan dalam apa-apa cara pada perkadaran mereka, tetapi ia menjadikannya lebih menyelerakan.
Tidak hairanlah terdapat begitu ramai wanita dengan figura jam pasir di kalangan selebriti. Bagi seorang pelakon, penyanyi, model, penampilannya adalah penting. Ia juga penting untuk mempunyai parameter universal untuk membolehkan diri anda memakai mana-mana kostum pentas. Sukar bagi seorang wanita epal atau wanita pir untuk menyelaraskan perkadarannya, manakala jam pasir tidak perlu meneran terlalu banyak.
Pisang
Sosok wanita yang lebar, tanpa lekuk yang menarik, di mana volum bahu, pinggang dan pinggul hampir sama, dipanggil "Pisang" atau "Segi empat tepat". Jantina yang adil dengan bentuk badan yang serupa, sebagai peraturan, mempunyai payudara yang sangat kecil, dan secara umum badan mereka kelihatan seperti lelaki.
Wanita sebegini harus berhati-hati dengan berat badan berlebihan, kerana ia boleh mengubah bentuk badan mereka menjadi pisang yang tidak menarik. Tetapi jika anda mengekalkan bentuk badan anda dan memilih pakaian yang betul, ada peluang untuk mendekati standard angka jam pasir secara visual.
Di Hollywood, pelakon terkenal Mila Jovovich, bintang "Pirates of the Caribbean" Keira Knightley, dan petarung Lindsay Lohan mempunyai parameter sedemikian. Anda juga boleh mengatakan bahawa Cameron Diaz dan Nicole Kidman mempunyai bentuk segi empat tepat.
Perkara utama bagi pemilik figura sebegitu adalah cuba memberikan lekuk femininnya. Pakaian berkobar, pakaian renang dengan skirt, blaus dengan leher V akan kelihatan hebat pada gadis sedemikian. Secara umum, wanita sedemikian tidak mempunyai masalah dengan almari pakaian mereka, kerana, seperti pada model, mana-mana pakaian sesuai dengannya dengan sempurna.
Angka lengkap yang kritikal
Parameter angka wanita, seperti badan lelaki, boleh tertakluk kepada klasifikasi lain, yang penting dari segi kesihatan, kawalan berat badan dan pembetulan gaya hidup. Pengelasan ini adalah berdasarkan ukuran satu parameter - peratusan lemak badan.
Dan "perpecahan lemak kepada lemak". Terdapat lemak "berguna" - visceral,yang mengekalkan organ-organ dalaman dalam kedudukan yang betul, tetapi terdapat "tambahan" yang disimpan pada seseorang dalam simpanan, tidak memainkan peranan yang sangat berguna, tetapi menyebabkan banyak masalah. Dan intinya bukanlah dalam perkadaran angka itu, tetapi pada hakikat bahawa otot, tulang, saluran darah, jantung menerima beban berganda, membawa semua kebaikan ini bersama mereka.
Anda boleh menentukan kepunyaan anda pada jenis angka tertentu dengan mengukur beberapa ciri antropometrik: jumlah lemak viseral, jisim tulang, jisim otot dan, sebenarnya, lemak “berlebihan”.
Proses "obesiti" bermula pada seseorang jika peratusan lemak "rizab"nya menghampiri tanda 40%. Lebih-lebih lagi, untuk orang muda tanda ini lebih rendah sedikit - 39%, untuk orang berumur 40 tahun - 40%, dan pada 60 obesiti bermula jika penunjuk melebihi 42%.
40% lemak badan ialah isyarat SOS. Ini bermakna seseorang itu mempunyai angka penuh yang kritikal dan harus mula menurunkan berat badan serta-merta.
Sosok wanita penuh
Jika lapisan lemak seseorang adalah dari 33 hingga 39% daripada jumlah berat badan, maka kita boleh mengatakan bahawa dia kenyang. Bagi orang yang berumur 40 tahun, angka ini berbeza dari 34 hingga 40%, dan untuk orang tua - dari 36 hingga 42%.
Adakah bagus untuk menjadi gemuk? Untuk kesihatan, ini tidak boleh diterima sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jika orang yang sangat gemuk tidak pernah berada dalam "trend", maka sosok wanita penuh dipamerkan pada kanvas Rubens dan Rembrandt. Ia adalah ideal Renaissance.
Mengenai realiti hari ini, wanita penuh mempunyai masa yang sukar untuk melihat pelakon, penyanyi dan gadis muka depanmajalah. Tetapi selebriti yang sama kadang-kadang menunjukkan bahawa mereka juga tidak suka berada di tempat "donut" biasa: semua orang mengingati cerita apabila diva kurus seperti Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears bertukar menjadi yang gemuk. hanya dalam masa enam bulan wanita yang, mungkin, hampir dengan tahap pertama obesiti.
Ini bukan untuk mengatakan bahawa wanita berhenti menjadi cantik daripada ini. Mereka mengekalkan kecantikan mereka. Para artis menjelaskan keputusan mereka untuk menambah berat badan dengan fakta bahawa mereka bosan dengan diet, mereka mahu makan apa sahaja yang mereka mahu dan mencintai diri mereka sendiri. Semangat seperti itu patut dipuji. Tetapi di bawah tekanan orang ramai, lambat laun, masing-masing menjalani diet sekali lagi, pergi ke gim dan tampil di khalayak ramai seperti kebiasaan untuk muncul pada zaman kita.
Sosok langsing
Tokoh kurus ialah salah satu figura yang paling biasa di dunia moden. Golongan muda di bawah 39 tahun boleh menganggap diri mereka langsing jika lemak badan mereka antara 28 hingga 33% daripada jumlah berat badan mereka. Angka yang langsing bagi mereka yang berumur "lebih empat puluh" mungkin dalam 30-34% daripada lemak badan, dan untuk orang yang lebih tua dalam lingkungan 33-36%.
Sosok langsing secara visual kelihatan berair, tetapi tiada lipatan istimewa pada badan. Parameter yang sama popular di pawagam tahun 50-an dan 60-an. Simbol seks Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida kelihatan betul-betul seperti ini. Wanita kurus atau berotot tidak disukai.
Pada zaman kita, keutamaan telah berubah sedikit, tetapi masih terdapat bintang dengan angka yang sama: contohnya, Monica Bellucci yang terkenal. Pelakon itu tidak pernahdia kurus, tetapi pada masa yang sama anda juga tidak boleh memanggilnya kenyang. Jennifer Lopez mempunyai bentuk yang "berair" sepanjang kerjayanya. Diva sekular Kim Kardashian sama sekali tidak dibezakan dengan parameter modelnya, namun, dia menarik perhatian orang ramai yang mengagumi.
Mengawal jenis badan anda tidaklah begitu sukar. Sebelum ini, adalah mungkin untuk mengetahui ciri antropometri anda hanya di pusat kecergasan. Hari ini anda boleh membeli penimbang khas di rumah dan dalam beberapa saat mengetahui berapa peratusan "lebihan" lemak dalam badan.
Tokoh otot, atau "Kecergasan"
Angka wanita pada masa kini dianggap ideal jika ia mengandungi tidak lebih daripada 28% dan tidak kurang daripada 24% lemak. Apa yang memberikan nisbah sedemikian? Ini adalah keseimbangan apabila badan tidak kehilangan "berair", tetapi pada masa yang sama, otot mula kelihatan (yang mesti dipam terlebih dahulu).
Tokoh kecergasan ialah figura kebanyakan bintang moden. Pada abad ke-21, seperti yang pernah berlaku di Rom purba, badan berotot sekali lagi dipandang tinggi oleh lelaki dan wanita. Pada diet biasa, sukar bagi seorang wanita untuk mencapai garis kelegaan dan jumlah lemak yang diperlukan. Untuk melakukan ini, anda perlu beralih kepada diet seimbang khas, yang akan mempunyai lebih sedikit karbohidrat, tetapi lebih banyak protein.
Peminat kecergasan terbesar Hollywood ialah Madonna. Pada tahun 80-an, badannya adalah jenis "kecergasan" klasik. Selama bertahun-tahun, hasil daripada latihan yang panjang, angka itu telah menjadi lebih dekat dengan parameter olahraga. Dan penyanyi itu masih tidak kehilangan bentuknya, walaupun dia sudah berusia 57 tahun.
Cukup Berototkelihatan seperti tubuh Halle Berry, Alice Milano dan Jennifer Aniston, yang selepas berpisah dengan Brad Pitt menjadi pengunjung tetap gim.
Athletic
Angka wanita, yang mengandungi 20 hingga 24% lemak, boleh dianggap atletik jika pemiliknya mengepam ototnya dengan baik. Tidak cukup yoga atau kecergasan biasa di sini, artileri berat diperlukan di sini.
Tokoh olahraga memerlukan banyak perhatian dan latihan berjam-jam. Sebagai peraturan, jenis badan ini pergi ke atlet profesional. Kategori berasingan ialah pembina badan wanita yang menghabiskan masa berjam-jam di gim untuk membina otot.
Tokoh wanita sukan adalah fenomena yang agak jarang berlaku. Untuk mendapatkan badan sedemikian, anda perlu menundukkan seluruh hidup anda kepadanya. Tidak mungkin di kalangan pelakon atau penyanyi terdapat seorang wanita dengan parameter sedemikian. Walaupun Madonna dalam tempoh tertentu dalam hidupnya agak seperti seorang wanita olahraga. Untuk ini, penyanyi itu berulang kali dikritik oleh separuh penonton wanita. Peminat dan anti-peminat mengadu bahawa Madonna kelihatan seperti lelaki.
Ramping
Kurus ialah sosok yang tahap lemak badannya telah turun di bawah 20%. Kelemahan sosok wanita yang tidak dibekalkan dengan jumlah lemak yang betul adalah jelas: bentuk menggoda feminin hilang, penampilan umum gadis seperti itu kelihatan sedikit menyakitkan, tulang di badan dan urat pada lengan mula menonjol dengan kuat.
Penampilan gadis kurus agak sakit kerana sebahagian daripadanyadan ada. Sebagai contoh, mereka sering mengalami tekanan darah rendah, atrofi otot, dan kerosakan pada kelenjar. Semua simptom ini adalah logik.
Anda boleh membawa lemak badan anda ke tahap ini hanya dengan mengehadkan diri anda dalam makanan. Dan walaupun makanan ini mempunyai kualiti yang sangat baik, jumlah yang digunakan akan menjadi terlalu kecil untuk membekalkan seluruh badan dengan tenaga yang diperlukan. Akibatnya, badan mula memberi isyarat penggera dalam bentuk kelemahan dan pening. Kebanyakan kanak-kanak perempuan ini mempunyai masalah untuk mengandung dan melahirkan anak. Hasil yang paling mengerikan berlaku apabila tahap lemak jatuh di bawah had yang boleh diterima. Kemudian kematian akibat keletihan mungkin berlaku.
Gadis anoreksia menjadi popular pada tahun 90-an. Kemudian, di catwalk, gadis-gadis, tanpa sebarang ciri seksual, kurus dan rata, berjalan sepanjang masa. Ia adalah mudah untuk pereka fesyen yang boleh meletakkan apa-apa pada model sedemikian, seolah-olah pada penyangkut, tetapi ia menjadi tragedi sebenar bagi wanita biasa: ramai yang menyeksa diri mereka dengan diet, tetapi tidak dapat mencapai kekurusan yang menyakitkan.
Menjelang tahun 2000-an, kekaguman terhadap model yang lebih nipis semakin pudar. Walau bagaimanapun, sehingga hari ini, diet adalah topik yang paling banyak dibincangkan dalam kalangan wanita.
Di manakah idealnya?
Cita-cita seorang tokoh wanita dalam konsep masyarakat telah berubah sepanjang sejarah umat manusia. Kadangkala keinginan fesyen sangat tidak masuk akal (contohnya, keperluan untuk mengeluarkan tulang rusuk bawah anda) yang anda hanya boleh tertanya-tanya.
Sudah tentu, setiap wanita harus memahami bahawa menyesuaikan dirinya dengan parameter "90-60-90" adalah salah. Setiap organisma adalah individu. Bagi sesetengah wanitaadalah mustahil secara fizikal untuk mendapatkan pinggang 60 cm, walaupun mereka tetap menjalani diet paling tegar sepanjang hari mereka.
Angka wanita yang betul ialah figura yang sesuai untuk seorang gadis hidup. Berat yang betul ialah berat di mana seorang wanita berasa sihat dan mudah alih, tidak mengalami sesak nafas atau penyakit kardiovaskular. Kecantikan sosok wanita bergantung pada perkadaran, tetapi ia boleh dilaraskan secara visual mengikut penglihatan anda sendiri.
Jika kita masih menyentuh trend beberapa tahun kebelakangan ini, maka wanita dengan jenis badan pir menjadi kegemaran orang ramai. Hari ini, mereka menunjukkan pinggul lebar mereka, dan tidak menyembunyikannya dengan malu-malu. Apakah contoh Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah dan ramai lagi. Ia juga bukan kebiasaan untuk menjadi terlalu kurus, yang bukan sahaja model dikutuk, tetapi juga bintang yang telah mengurangkan diri mereka kepada kurus yang menyakitkan (khususnya, Angelina Jolie dan Keira Knightley).
Adalah tidak boleh diterima untuk kulit ditutup dengan kerak selulit. Sebagai peraturan, otot yang dipam tersembunyi walaupun di bawah bentuk yang mengagumkan, yang dapat dilihat semasa persembahan beberapa bintang bersaiz besar. Pendek kata, kecergasan tidak dibatalkan! Dan sudah tentu, payudara mestilah sekurang-kurangnya saiz pertama. Dan jika alam semula jadi telah mengurangkan kelantangan bahagian badan ini, maka bintang-bintang tidak teragak-agak untuk beralih kepada pakar bedah plastik.
