Mandi tahunan di dalam lubang di Epiphany telah lama menjadi tradisi popular di kalangan semua orang. Adalah dipercayai bahawa berenang pada hari ini membawa manfaat kesihatan yang luar biasa, tetapi terdapat beberapa amaran yang mesti diambil kira sebelum memutuskan tindakan berani itu.
Ciri-ciri mandi di Epiphany
Pada malam hari cuti gereja, kebanyakan orang membuat kesimpulan bahawa mereka perlu terjun ke dalam air ais untuk meningkatkan kesihatan mereka. Mereka secara naif percaya bahawa berenang di dalam lubang pada hari ini akan dapat menyembuhkan mereka dari semua penyakit, seolah-olah oleh gelombang tongkat ajaib. Walau bagaimanapun, ini tidak sepenuhnya benar. Pada hakikatnya, perkara adalah berbeza. Untuk menjadi sihat, anda harus mematuhi gaya hidup sihat secara sistematik, makan dengan betul, kerap berjumpa doktor dan mendengar cadangannya.
Sekiranya seseorang mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang normal untuk masa yang lama dan bersedia secara mental untuk berenang di dalam lubang ais, dia harus melengkapkan dirinya dengan perkara berikut untuk berenang:item:
- beberapa tuala untuk dikeringkan selepas berenang dan tikar kecil untuk berdiri semasa mengeringkan dan menukar;
- sarung tangan dan sarung kaki hangat yang diperbuat daripada bulu asli;
- termos dengan teh.
Selain itu, jangan lupa tentang larangan yang paling penting. Alkohol tidak boleh diminum pada hari cuti gereja. Minuman beralkohol sangat membosankan naluri pemeliharaan diri, dan ini boleh memberi kesan yang menyedihkan pada keseluruhan konsep percutian.
Cadangan dan petua
Sebelum anda mula mandi terus di dalam lubang, anda perlu menuangkan air sejuk dari pancuran mandian atau dari baldi untuk beberapa lama. Oleh itu, badan akan disediakan terlebih dahulu untuk prosedur. Satu atau dua jam sebelum berenang, perlu ada hidangan wajib, yang harus termasuk sarapan pagi penuh atau makan tengah hari, dan bukan makanan ringan dalam bentuk buah-buahan atau sayur-sayuran.
Sejurus sebelum mandi di lubang Epiphany, anda perlu memanaskan badan dengan melakukan beberapa latihan fizikal. Berbaloi untuk berenang di tempat yang ditetapkan khas untuk ini, di mana akan ada orang yang, sekiranya berlaku sebarang masalah, boleh memberikan bantuan dan, jika perlu, menghubungi ambulans.
Anda perlu memasukkan air secara beransur-ansur supaya tidak mengalami radang dingin. Juga, anda tidak sepatutnya tinggal di dalam lubang untuk masa yang lama. Setengah minit sudah cukup untuk orang biasa mandi 3 kali.
Pakaian untuk berenang hendaklah kemeja panjang, yang di bahagian luarmereka kelihatan seperti pembaptisan (syor terpakai kepada lelaki dan wanita). Ini disebabkan fakta bahawa dalam pakaian mandi, bahagian tubuh yang terdedah boleh mencemarkan gereja, dan ini dianggap sebagai pelanggaran tradisinya.
Apakah yang baik dan buruk untuk mandi?
Menurut tinjauan yang dijalankan di kalangan orang yang cekap, satu-satunya kegunaan berenang di dalam lubang ialah mengeraskan badan. Dan bahaya utama adalah kemungkinan serangan jantung akibat kekejangan vasokular, sawan dan perkembangan pesat radang paru-paru.
Selain itu, terdapat kategori berasingan orang yang dilarang sama sekali berenang di dalam air batu kerana penyakit sedia ada. Ini termasuk:
- penyakit kardiovaskular;
- bronkopulmonari;
- penyakit yang berkaitan dengan ginekologi;
- kencing manis;
- hipertensi;
- epilepsi dan kecenderungan untuk sawan;
- keradangan buah pinggang;
- penyakit tiroid;
- penyakit berjangkit.
Pakar perubatan secara mutlak melarang berenang bersama kanak-kanak. Ini disebabkan oleh fakta bahawa bayi mempunyai sistem termoregulasi yang lemah.
Mandi dalam lubang di Epiphany dalam keadaan bogel
Menjelang hari raya keagamaan di kalangan orang yang kerap terjun ke dalam lubang atau baru ingin melakukan ritual ini, timbul persoalan tentang kegunaan mandi tanpa pakaian. Menurut majoriti, dengan bantuan mandi telanjang di dalam lubang, anda boleh membersihkan dan meningkatkan kesihatan anda. Hipotesis ini timbul dalamkaitan dengan tradisi dan adat sedia ada yang diikuti semasa pembaptisan kanak-kanak.
Namun, sebenarnya, berenang di dalam lubang pada hari cuti gereja dan upacara pembaptisan bayi tidak mempunyai hubungan antara satu sama lain. Mereka yang mempunyai keinginan kuat untuk berenang telanjang di dalam lubang tidak dilarang melakukan perbuatan sedemikian, namun, tiada kesan kesihatan akan menyusul selepas ini (ini harus dilakukan di tempat yang tidak berpenduduk). Adalah lebih baik untuk berenang di khalayak ramai, memakai baju atau pakaian mandi (tidak digalakkan oleh gereja).
Wanita mandi dalam lubang
Selain daripada peraturan am yang harus dipatuhi oleh kedua-dua jantina yang lemah dan lebih kuat, semasa berenang pada hari cuti gereja, terdapat beberapa sekatan yang amat penting untuk wanita cantik.
Bagi kanak-kanak perempuan, berenang di dalam lubang adalah kontraindikasi dalam penyakit ginekologi, semasa hari kritikal, semasa mengandung (berenang musim sejuk boleh menyebabkan keguguran atau pudar janin), serta semasa penyusuan.
Semasa kitaran haid, berenang Epiphany tidak diingini untuk wanita, bukan sahaja berkaitan dengan kepercayaan agama. Mereka menyumbang kepada kelemahan sfera wanita. Dia menjadi sangat terdedah kepada faktor tekanan, selain itu, pelbagai bakteria boleh berada di dalam air terbuka.
Ketetapan prosedur
Selepas membaca pelbagai amaran yang berkaitan dengan ritual mandi, anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa mandi biasa adalah sangat penting untuk wanita.perempuan pada masa dewasa. Jadi pada usia 45-50 tahun, prosedur yang melampau, dijalankan dengan kerap yang terkenal, membantu meminimumkan atau menghapuskan sepenuhnya manifestasi negatif menopaus.
Dan agar manfaat mandi menjadi ketara, pengerasan hendaklah dilakukan bermula dari awal musim luruh. Ini merujuk kepada siram dengan air sejuk di rumah (dengan penurunan suhu air secara beransur-ansur), lawatan kerap ke sauna, serta berjalan tanpa alas kaki di salji. Dengan mengikuti cadangan ini, tubuh manusia, bukan sahaja lelaki, tetapi juga perempuan, akan bersedia sepenuhnya untuk prosedur yang melampau seperti berenang di dalam lubang ais.
