Bill Pearl ialah ahli bina badan legenda Amerika yang berjaya memenangi gelaran "Mr. Universe" sebanyak 5 kali. Berada di puncak kemasyhuran pada tahun 50-70an abad yang lalu, dia menjadi idola bagi banyak ahli bina badan, termasuk Arnold Schwarzenegger yang muda. Selepas bersara daripada bina badan profesional, Pearl mula melatih atlet pemula dan menerbitkan beberapa buku tentang membina badannya sendiri.
Zaman kanak-kanak, latihan pertama
Bill Pearl, yang fotonya dibentangkan dalam artikel itu, dilahirkan pada tahun 1930 di bandar Prineville (Oregon) Amerika. Dia adalah anak bongsu daripada tiga anak Harold Pearl dan Mildred Pesley. Ibu bapa budak lelaki itu memiliki sebuah restoran kecil di mana dia terpaksa membantu mereka sejak kecil.
Ketika Bill berumur 8 tahun, dia melihat poster sarkas seorang atlet yang kuat dan menyedari bahawa dia mahu menjadi sepertinya. Sejak saat itu, budak lelaki itu mula bermimpi tentang otot keluli. Bersukan di pekan keciltidak ada tempat, jadi Pearl mula melatih kekuatan dengan bantuan cara yang telah dibuat. Dumbbell pertama budak lelaki itu ialah tin jagung dan kacang hijau, dan barbelnya adalah seguni kentang. Bill dilatih semasa hari bekerja di bilik utiliti dapur bapanya, merekodkan keputusan kelas dalam diari khas.
Pada awal 1940-an, Harold Pearl menjual restoran dan membeli brasserie. Undang-undang Amerika melarang kanak-kanak di bawah umur daripada bekerja di kedai minuman keras, jadi Bill dan abang dan kakaknya dikecualikan daripada bekerja di dapur. Kini budak lelaki itu perlu mencari cara lain untuk meningkatkan kekuatan fizikalnya. Percaya kerja keras akan membantunya membina otot, dia menggali parit dan bekerja di tapak pembinaan.
Memperkenalkan Barbell
Pada usia 14 tahun, Pearl mendapat barbel seberat 50 paun, yang diperolehnya bersama rakannya Al dan Pete. Mereka berlatih 3 kali seminggu di garaj ayah Bill. Secara beransur-ansur, Al dan Pete kehilangan minat dalam bina badan, dan bar itu berada di pelupusan lengkap Pearl. "Mr. Universe" masa depan menghampiri kelas dengan segala tanggungjawab. Dia belajar kesusasteraan khas, mengarahkan latihan bina badan melalui pos, membuat bangku sendiri untuk akhbar, membeli dumbbell dan pancake tambahan untuk barbell. Bill Pearl membuat gim sebenar di rumahnya. Lelaki itu menghabiskan latihan beban setiap hari, cuba untuk tidak terlepas satu pelajaran pun. Di samping itu, di sekolah dia pergi ke renang, bola sepak danbergaduh.
Pada usia 16 tahun, Bill mula menghadiri gim profesional di bandarnya dan berinteraksi dengan ahli bina badan tempatan. Dua tahun kemudian, semasa lawatan ke California, Pearl melihat juara bina badan Olimpik Tommy Kono. Pertemuan dengannya memberi kesan yang begitu kuat kepada lelaki itu sehingga selepas pulang ke rumah dia mula berlatih lebih banyak lagi.
Penyertaan pertama dalam pertandingan
Pada tahun 1950, Pearl menawarkan diri untuk menjadi tentera. Dia dihantar ke lapangan terbang tentera di San Diego (California), di mana pada masa lapang dia melawat gim pembina badan terkenal Leo Stern. Perkenalan dengan atlet dan jurulatih terkenal itu memberi impak besar kepada nasib masa depan bina badan muda itu.
Stern menyedari potensi besar Bill dan menasihatinya untuk mencuba tangannya di pertandingan profesional. Atas cadangannya, Pearl pada tahun 1952 menyerahkan pencalonannya untuk menyertai pertandingan pembina badan "Mr. San Diego", di mana dia mendapat tempat ketiga yang terhormat. Leo Stern amat berbangga dengan muridnya dan membenarkannya berlatih di gimnya pada bila-bila masa. Pada tahun berikutnya, lelaki berusia 23 tahun itu memenangi pertandingan amatur antarabangsa "Mr. Universe", setelah memenangi beberapa pertandingan yang lebih kecil di hadapannya. Bill Pearl mendapat kemasyhuran dunia, dia mula memberi temu bual dan mengambil bahagian dalam penggambaran foto.
Kehidupan ahli bina badan pada pertengahan 50-an-awal 70-an
Didemobilisasi pada tahun 1954, Pearl berpindah ke Sacramento dan terkumpul dari semasa ke semasaperkhidmatan dalam wang tentera mendapati rangkaian kelab sukan. Selepas beberapa lama, pembina badan menjual perniagaannya dan, setelah berpindah ke Los Angeles, membuka gim di sana. Dia terus mengambil bahagian dalam pertandingan bina badan dan semasa 1956-1971 dia memenangi gelaran "Mr. Universe" 4 kali lagi. Kali terakhir dia menang pada usia 41 tahun, memusnahkan mitos bahawa anda hanya boleh menjadi juara dalam bina badan apabila anda masih muda. Pada masa ini, beratnya hampir 110 kg dan berada dalam keadaan fizikal yang terbaik.
Coaching
Setelah melepasi dekad kelima, "Mr. Universe" memutuskan untuk bersara daripada sukan profesional dan menumpukan pada kejurulatihan. Bill Pearl melatih beberapa ribu atlet angkat berat di gimnya di Los Angeles. Latihan yang dibangunkan oleh atlet legenda itu, membantu Chris Dickerson, Dennis Tinerino dan David Jones menjadi juara. Pearl cuba meniru Arnold Schwarzenegger, yang pada tahun 60-an membuat kejayaan pertamanya dalam bina badan profesional.
Pindah ke Midford
Walaupun bilangan murid yang ramai, pada lewat 70-an, Pearl mula mengalami masalah kewangan dan terpaksa menjual kelabnya di Los Angeles. Pada tahun 1980, dia membeli ladang di Midford, Oregon, dan berpindah ke sana bersama isterinya Judy, yang, seperti dia, adalah seorang pembina badan profesional. Pearl tidak boleh duduk diam lama. Selepas beberapa ketika, dia membuka gim di Midford dan mula melatih semula.
Ciri-ciri pemakanan atlet
Sukar untuk dipercayai, tetapi lelaki berotot keluli Bill Pearl adalah seorang vegetarian dengan pengalaman bertahun-tahun. Dengan beralih kepada diet berasaskan tumbuhan pada tahun 1969, dia dapat mencapai bentuk fizikal terbaiknya. Pearl yakin bahawa penolakan sepenuhnya terhadap daging dan ikan membolehkan atlet membersihkan badan dari toksin dan membina otot dengan lebih cepat. Dengan contoh sendiri, dia menafikan mitos bahawa seseorang memerlukan protein haiwan untuk mendapatkan dan mengekalkan jisim otot. Mutiara telah berulang kali menyatakan bahawa tiada apa-apa yang berharga dalam daging untuk badan pembina badan. Protein yang diperlukan untuk membina otot terdapat dalam makanan tumbuhan, serta dalam susu dan telur. Atlet itu tidak menolak dua produk terakhir, percaya bahawa ia hanya memberi manfaat kepada tubuh. Disokong oleh Bill Pearl dalam pilihan citarasanya dan isterinya Trudy. Dia, seperti suaminya, telah mengikuti diet vegetarian selama beberapa dekad.
Walaupun Bill Pearl seorang vegetarian, dia mengesyorkan agar ahli bina badan memilih makanan berdasarkan pilihan masakan mereka sendiri. Dia yakin bahawa penting bagi seorang atlet untuk mencari diet yang paling optimum untuk dirinya sendiri dan mematuhinya sepanjang hayatnya. Jika ahli bina badan berada dalam keadaan yang baik dan tidak mempunyai masalah kesihatan, maka dia tidak boleh mengubah apa-apa dalam sistem pemakanannya sendiri.
Lagenda bina badan menganggap air minuman biasa sebagai ubat terbaik untuk penuaan. Selagi ia terdapat dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi, seseorang akan berasa muda, kuat dan lasak.
Mutiara dan steroid
Pembina badan mempunyai sikap negatif terhadap steroid dan tidak menyetujui penggunaannya oleh atlet angkat berat. Dia mempunyai pengalaman dalam penggunaan ubat-ubatan tersebut pada awal kerjaya profesionalnya dan dihadkan untuk tempoh yang singkat. Penggunaan steroid membolehkan legenda bina badan itu membuat kemajuan pesat dalam kecergasan fizikal, tetapi dia tidak menyukai cara ia mempengaruhi kesejahteraan dan latar belakang emosinya. Meninggalkan mereka pada usia muda, dia tidak pernah kembali menggunakannya. Pearl mendakwa bahawa ototnya dipam dengan cara yang kebanyakannya semula jadi. Dia mengkritik ahli bina badan yang membina otot dengan bantuan ubat farmakologi. Bill Pearl tidak teruja dengan rekod angkat berat moden yang dibuat oleh doping, dan dia merindui hari-hari apabila bina badan adalah sukan yang adil.
Buku Atlet
Falsafah latihan Pearl tercermin dalam kesusasteraan bina badan dan kecergasannya. Secara keseluruhan, atlet itu menerbitkan 6 manual khusus untuk memperbaiki badannya sendiri. Buku beliau yang paling popular ialah "Get Stronger". Bill Pearl menerangkan di dalamnya latihan latihan bebanan untuk menguatkan pelbagai kumpulan otot dan membina otot. Karya ini diterbitkan di Amerika Syarikat pada tahun 1986 dan sejak itu telah menjadi buku rujukan untuk pembina badan moden.
85 tahun Bill Pearl kini tinggal di ladangnya di Midford dan, walaupun usianya sudah lanjut, kekal dalam bentuk fizikal yang sangat baik. Latihan tetap, diet vegetarian dan kedudukan yang betul dalam kehidupan membolehkan pembina badan legenda ini mengekalkan semangat yang baik dan kesihatan yang baik sehingga tua. Hari ini, dia memiliki tiga gim, berunding untuk majalah bina badan dan menulis artikel sukan sekali-sekala.
