Apabila seorang wanita mengandung anak dan kemudian menyusukannya, dia memerlukan diet khas - lebih sihat, lebih seimbang. Nampaknya buah-buahan dan beri harus didahulukan dalam diet sedemikian, tetapi kadang-kadang terdapat kesulitan dengan jenis produk ini. Adakah mungkin bagi ibu yang menyusu untuk mempunyai raspberi (segar atau dalam bentuk lain)? Mari cuba cari jawapan kepada soalan ini.
Sifat berguna raspberi
Bolehkah ibu yang menyusu makan raspberi? Secara teorinya - malah perlu, kerana buah beri ini kaya dengan vitamin, kerana, sebenarnya, semua anugerah alam semula jadi.
Raspberi hampir keseluruhannya air, dan hanya 15% daripada komposisinya adalah karbohidrat dan pelbagai sakarida.
Paling penting, buah beri mengandungi "asid askorbik" yang terkenal, iaitu vitamin C. Kehadiran vitamin ini menyebabkan raspberi berhutang sifat antivirus dan anti-influenzanya. Anda juga boleh mencari vitamin kumpulan di dalamnyaPP, B3 dan E.
Selain pelbagai asid yang berbeza, buah beri yang manis dan wangi mempunyai kalsium, magnesium, kalium, fosforus dan klorin. Raspberi juga termasuk bahan jarang - antosianin, yang mempunyai kesan positif pada kesihatan dinding saluran darah.
Nenek moyang kita telah lama menyedari bahawa raspberi membantu bukan sahaja dengan selsema - ternyata ia boleh menghentikan pendarahan dan juga mengeluarkan toksin dari badan.
Sejauh manakah raspberi berguna semasa menyusu?
Bolehkah ibu menyusu makan raspberi, atau adakah sifat berfaedahnya merupakan kemewahan yang tidak dapat diakses semasa menyusu?
Semuanya bergantung kepada sama ada ibu alah kepada buah beri ini. Semasa mengandung, tubuh wanita berubah begitu banyak sehingga kadang-kadang terdapat alahan terhadap produk-produk yang sebelum ini sangat diterima. Dan jika tindak balas negatif terhadap raspberi masih muncul, dan seorang ibu yang menyusu terus makan buah beri ini, maka ia akan menjadi lebih teruk untuk kanak-kanak pertama sekali: bayi akan diseksa oleh kolik dan kembung perut.
Tetapi jika seorang wanita yang telah melahirkan mempunyai reaksi badan yang normal terhadap buah-buahan yang lazat, maka tidak masuk akal untuk menafikan keseronokan menikmati pencuci mulut sebegitu. Kadang-kadang, dengan selsema, seorang ibu yang menyusu tidak mampu untuk mengambil ubat, dan teh raspberi kekal sebagai satu-satunya keselamatan. "Aspirin semulajadi" yang kaya dengan buah beri juga membantu melegakan demam jika perlu.
Namun, bolehkah ibu yang menyusu makan raspberi?
Anda masih belum memutuskan sama ada mahumakan beri merah jambu? Cara paling mudah untuk menentukan sama ada seorang ibu yang menyusu boleh makan raspberi adalah dengan mengambil ujian alahan cetek.
Jika tidak mungkin untuk menjalani prosedur ini, dan anda benar-benar mahukan raspberi, anda perlu mencuba makan beberapa buah beri dan menjejaki tindak balas badan anda sendiri dan badan bayi.
Bolehkah ibu yang menyusu makan raspberi kuning? Hanya beri kuning disyorkan untuk ibu muda, kerana terdapat bukti bahawa mereka kurang berkemungkinan menimbulkan alahan pada bayi. Jika kedua-dua ibu dan bayi mencerna beri kuning dengan baik, tanpa akibat, maka anda mampu membeli beberapa buah merah jambu.
Tetapi terdapat beberapa peraturan yang anda perlukan untuk memilih raspberi untuk meja makan anda sendiri. Pertama, beri awal mungkin diisi dengan nitrat, jadi ia harus dibuang. Kedua, sesetengah pakar pemakanan menasihatkan agar buah-buahan ini melecur dengan air mendidih untuk menyahjangkitnya dengan pasti.
Beri lain untuk ibu menyusu
Syarat untuk penggunaan buah beri lain semasa penyusuan adalah sama seperti semasa memasukkan raspberi ke dalam diet. Strawberi, cloudberry, beri hitam, anggur adalah semua makanan sihat yang akan menyokong imuniti ibu dan meningkatkan kesejahteraannya. Tetapi ia patut mula memakannya dengan beberapa buah beri sehari. Dengan kesihatan anak dan ibu yang menggalakkan, bahagian boleh ditambah, tetapi jangan mengambil lebih daripada setengah gelas beri setiap hari.
