Apakah itu hari subur dan cara menentukannya dengan betul

2024 Pengarang: Henry Conors | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-12 11:09

Apakah itu hari subur? Terdapat tempoh sebelum dan selepas ovulasi, di mana kebarangkalian untuk hamil meningkat secara mendadak. Hari-hari ini dipanggil hari subur. Dalam tempoh masa ini, telur bersedia sepenuhnya untuk persenyawaan.

Cara menentukan tempoh subur

Sudah tentu, pemahaman semata-mata tentang apa itu hari yang subur tidak berguna dalam amalan. Tetapi jika anda tahu cara menentukan tempoh masa yang paling sesuai untuk pembuahan, anda boleh melindungi diri anda daripada kehamilan yang tidak diingini atau, sebaliknya, meningkatkan kemungkinan mengandung bayi.

Terdapat dua cara untuk menentukan permulaan tempoh subur.

1. Mengikut warna pilihan. Sebelum ovulasi, lendir rahim menjadi kurang pekat dan jelas. Ia tepu dengan garam, glukosa dan protein, menghasilkan persekitaran yang ideal untuk spermatozoa.
2. Mengikut suhu badan. Sebelum ovulasi, suhu badan basal wanita meningkat beberapa darjah disebabkan oleh peningkatan tahap hormon progesteron. Adalah lebih baik untuk menentukan suhu pada waktu pagi sebelum bangun dari katil. Adalah disyorkan untuk mengambil ukuranbeberapa bulan berturut-turut untuk mendapatkan hasil yang lebih tepat.

Perlu diingat bahawa hari subur kitaran boleh beralih di bawah pengaruh faktor buruk - seperti kurang tidur, tekanan, alkohol dan lain-lain.

Cara mengukur suhu basal dengan betul

Suhu basal terutamanya diukur dalam rektum, tetapi ia juga boleh diukur dalam mulut atau dalam faraj. Anda perlu menggunakan termometer yang sama dan menjalankan prosedur setiap hari (termasuk semasa haid), pada masa yang sama.

Pengiraan hari subur

Untuk memahami apa itu hari subur dan cara menentukannya dengan betul, anda perlu mengetahui dengan tepat bila anda akan ovulasi. Waktu yang paling sesuai untuk pembuahan adalah hari terakhir sebelum ovulasi. Dan terdapat justifikasi yang sepenuhnya logik untuk ini - telur bersedia untuk persenyawaan hanya sepertiga hari, dan spermatozoa wujud selama satu atau dua hari, tidak lebih. Dan anda perlu mengira dengan tepat bila keadaan yang sesuai untuk pembuahan akan bertepatan.

Pertama anda perlu menyimpan jadual kitaran haid anda. Ini akan membantu menentukan bila anda akan ovulasi. Dan sudah memberi tumpuan kepadanya, anda boleh mengira hari subur anda dengan mudah. Anda lebih berkemungkinan untuk hamil pada pertengahan kitaran anda. Katakan jika tempohnya ialah 28 hari, maka ovulasi akan berlaku pada 14hb.

Peraturan untuk mengira hari subur

1. Perjalanan kitaran mesti dipantau sekurang-kurangnya tiga kaliempat bulan, dan kadangkala lebih, bergantung pada keteraturan haid.
2. 11 mesti ditolak daripada bilangan hari dalam kitaran haid yang paling lama. Nombor yang terhasil akan menjadi hari subur terakhir kitaran.
3. Seterusnya, tolak 18 daripada bilangan hari dalam kitaran terpendek. Hasilnya, anda akan mendapat hari subur terakhir.

Jika anda tahu apa itu hari subur dan cara menentukannya, maka peluang anda untuk hamil akan meningkat berkali-kali ganda. Kecekapan kaedah pengiraan ini mencapai 85-90%.